用再到處找了，關於孕期飲食禁忌，基本都在這裡了！

對於很多的孕媽媽來說，孕期的食物，什麼該吃什麼不該吃，這方面的知識比較的缺乏。你像老人長說的螃蟹啊，桂圓啊，還是不要吃的好。整個的孕期都會被人詢問。那我們一起做一個飲食的禁忌綜合吧！

1、水果

水果味道可口，香味也很吸引人，是深受女性歡迎的健康食品。孕婦應慎食山楂。孕婦應慎食桂圓。這個時期適當吃點西柚是補充葉酸是非常好的，西柚含有天然葉酸。夏天時候是可以吃西瓜的，但是不要吃剛從冰箱里拿出來的。對腸胃跟身體都不好。菠蘿性熱，即使不過敏的孕婦也要少吃菠蘿。

2、海鮮

蝦是可以吃的，富含蛋白質和各種營養元素，可以多吃，但要煮熟，避免微生物感染。可選擇食用不受汞污染的池塘養殖的魚類。對於准媽媽來說，最好多多食用海魚，特別是正處孕1-3月的女性。此時是孩子大腦發育的特殊期。金屬類元素容易沉積在海鮮的頭部，所以盡量不要吃蝦頭、魚頭。海鮮與肉類不同，它們體內的細菌和毒素很多都是耐寒的，而且遇冷海鮮里的蛋白質會加快分解。

3、辛辣食物

孕期有便秘的人是最好不要碰辛辣的食物。孕婦不吃辣椒還是因為辣椒中含有麻木神經的物質，會對胎兒的神經造成影響。對於那些不能忍受某些辛辣食物的孕婦來說，辛辣食物可能會加重孕婦晨吐的現象。像燒烤、火鍋這類的辛辣食物總是讓人胃口大開，但是辛辣食物吃多了也會讓人不舒服，特別是對於懷孕的女性來說，在飲食方面需要格外注意。

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