經期是「排毒」的好時候，每天吃一點，排毒調經，防卵巢早衰

月經是卵巢功能發生的周期性變化，會導致體內激素水平發生改變和子宮內膜的脫落，最後伴隨著「血液」排出體外。只是，月經是一個周期的、規律的、正常的卵巢功能變化。人體內確實會不斷地產生一些無法吸收的「廢物」，但是這些主要是通過排便以及排尿的方式排出體外。當然了，排汗也是一種日常的排毒方式。人體排出毒素之後整個人的精神就爽多了。這也印證了一句話「無毒一身輕」。女性經期多注意調理，排出子宮和卵巢毒素，可以減少婦科病的機率。

在經期排毒也要從飲食開始入手，要多吃含脂肪低的食物，多吃水果蔬菜。蓮藕能健脾養胃，順氣安神，可以用藕片熬粥。經期的時候吃還可以調經排污血，對身體非常好！

紅糖可是女性的好朋友，可以活血化瘀，排出體內毒素，經期喝一杯還能緩解痛經。在月經期可以很好的調理女性的身體，補益肝腎，補氣養血。增強女性的抵抗力和免疫力。

在經期的時候最害怕的就是不小心感染婦科炎症，而這款蒲公英茶對於殺菌抑菌的效果非常好。堅持喝它一個禮拜就可以見到效果的，簡單有效。

黑芝麻含有豐富的胱氨酸和維生素B和E，可增加皮脂分泌、改善皮膚彈性、保持皮膚細膩，是改善皮膚粗糙的最佳食物。經期是排毒的好時機，吃點黑芝麻改善肌膚問題。

身體弱的人，是很容易被婦科病浸入的，女人身體難免出現些煩人的小毛病，飲水時不妨點玫瑰花，對於女性的健康也是非 常有益，玫瑰花中含大量的維生素，對於內分泌失調、消 除疲勞預防炎症補氣血有一定的幫助。女性經期當成多飲用。小腹不痛，排毒輕鬆！

月經期間，女性身體都或多或少會有不適，但是這也是十分好的排毒時機，女性可以通過飲食調理，幫助身體排污。

以上圖片來自網路，企鵝原創首發，請勿轉載!謝謝

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！