女人30歲不到臉上色斑多？別愁！堅持吃這幾物，排出毒素，美容淡斑

先說重點：色斑沒有辦法完全祛除，只能淡化！有些人肌膚吸收能力強，斑可以淡化的看不見。有些人肌膚吸收能力不強，只能慢慢淡化。對於30不到的女人來說，美麗可以說是比我們生命同等重要的事情了，不管是為了自尊心也好還是虛榮心也罷，我們就是想把最美麗的自己最美麗的年紀展現出來，但是偏偏就有這麼一個問題肌非常掃興，總是時刻影響著我們的美麗，雖然它不像痘痘黑頭那樣明顯，但是卻有著頑強的生命力，不去除就會頑固賴在肌膚上，沒錯這個問題肌就是色斑。

食物當中的蛋白質、脂肪、以及糖等物質新陳代謝和腸道內的食物殘渣腐敗後所產生的毒素，如果沒有及時排出體內就會轉換成身體內的毒素,女人就容易產生色斑。所以淡斑要先排毒。對女人來說最值錢的就是一張臉，如今生活壓力大，節奏快。不知不覺臉上的色斑、皺紋跑了出來，嚴重影響形象和心情。別著急，閑來無事多吃這些食物，排出體內毒素還你健康年輕態。

皂角米是美容養顏較好的補品，把你體內的毒素盡數排除，可以讓你的面部沒有任何的「瑕疵」。常吃可駐血養顏，使肌膚紅潤有光澤，祛除皺紋淡化色斑功能強大，讓您容光煥發。

桃膠含有豐富的膠原蛋白，多糖等，而且多糖含量很高，桃膠的多糖含量甚至比銀耳還高，因此桃膠具有很高的營養價值，桃膠享有「平民燕窩」之稱，能讓你的年齡成為一個密。

百合生長在山野，采天地之靈氣！能幫助排出體內毒素、利濕消積。用百合干做粥經常食用，能促進皮膚新陳代謝，對抗衰老有很好的效果。同時還具有抗癌的能力

雪燕中含有大量的氨基酸和膠原蛋白，很容易被身體吸收。遇水後就能展現它的靈性，能拉出又細又長的透明絲，加牛奶煮羹食用，不僅美味，皮膚也越吃越光滑細膩。

魔芋是一種有益的鹼性食物，它含有一種「葡甘露聚糖」，是一種可溶性的膳食纖維，它能在食物四周形成一種保護層，從而防止消化酶與食物發生作用。女性常吃魔芋不僅能維持好的身材，還能讓我們的氣色變得更好。

胡蘿蔔裡面富有豐厚的維生素A原，把它榨成汁每天早晚洗凈臉後以鮮汁輕拍面部，使它的營養能更好的吸收，也非常的補水，可以有效的防治皮膚粗糙，更能淡化色斑。也可以每天飲用，對皮膚也很好。

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