很多人覺得不吃晚餐可以減肥？不吃晚飯真的好嗎？

很多人覺得不吃晚餐可以減肥？不吃晚飯真的好嗎？ 不吃晚飯可能有的好處是會利於控制體重。一日三餐，你只吃兩餐理論上能量會攝入更少。

不吃晚餐很容易暴飲暴食。你想像的很美好不吃晚餐可以清腸可以減輕體重，實際情況是不吃晚餐會讓你更餓，飢餓感更強烈，容易吃進去更多的東西。食慾會更旺盛，這樣飢一頓飽一頓對於我們的胃口很不利！

晚餐還是要吃的，你可以吃的少一點，清淡一點。

晚餐可以吃的有營養一點，但不宜吃多，少吃也可以減肥的哦！

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