生理期祛斑僅需幾周，不用再塗祛斑霜，可惜知道的人太少了！

在這個看臉的時代，一白遮百丑，長斑毀所有。色斑是女人的第一殺手！一旦有了色斑，瞬間就會土氣顯老！斑點長在臉上，痛在心裡——失業、失戀、離婚、抑鬱···都會 找上門，這種壓抑絕望的生活，你還要忍多久？！

傳統膏霜都只能停在表面，最多到80微米，到不了基底層，所以不能溶解斑根。斑根不除，色斑還會長出來。還留在真皮層內，沒有消除。所以，必須溶解斑根，才能淡化色斑。大姨媽很拽，不好好招待她就折騰你。可是如果你好好的悉心照料，她可是個很好的美容師哦

月經的第1天—最後1天，大概一星期左右，黃體素如自由落體般直線下降，導致肌膚變得乾燥，代謝變差，這時候的肌膚是一個月里最脆弱的時期，一定要記得多補充水分，生理時期，體內大量失血會耗盡你的體力，使你感到身心疲累，加上體味直接影響你的心情，而情緒的波動又會帶來體內荷爾蒙的變化，影響睡眠品質，造成肌膚暗沉。卵胞期是肌膚美白的黃金期，這時候的肌膚抗過敏能力提升，代謝旺盛，吸收力強大，建議你不妨趁著肌膚最健康的卵胞期進行一場白老鼠體驗計劃

此時的美白第一步就需要先徹底清除堵塞毛孔的油脂，所以，你回到家的第一件事就是先徹底卸妝，仔細清潔肌膚，好讓肌膚透氣呼吸。角質層的堆積也會導致肌膚暗沉及油脂分泌不均引發的痘痘肌，可以適當地增加去角質的次數，要增強營養，多吃蔬菜跟水果，蔬果中富含的維生素C可有效減少黑色素的形成，維生素E可幫助肌膚延緩衰老、保持肌膚彈性，維生素A可防治皮膚粗糙，還有果酸等特殊物質都具有良好的祛斑作用。

防止毛孔阻塞，隨時保持毛孔暢通，徹底實施按摩、敷面、吸除沉澱色素之護理工作。多攝取維生素C含量高之美白食物及水果。營養補充，並健全肝臟功能。多食用含鈣較高之食物。保持愉快之心情，解除疲勞。

豬骨湯、牛骨湯、雞皮、雞骨湯等，可增強皮膚的彈性。人體內如若缺乏這種軟骨素，皮膚即失去了彈性，出現皺紋。所以，多吃些含硫酸軟骨素豐富的食物，就可以延緩皮膚皺紋的發生，減少面部色素的暗沉，使皮膚保持彈性和細膩亮白。

適量飲用紅酒。紅酒能夠幫助清除自由基，抵抗細胞被氧化，還能活血養顏，對減少色斑、肌膚年輕化有很大的作用。

色斑的形成和日晒也有很大的關係，所以在黃體期時一定要做好防晒，由於此時荷爾蒙的關係，特別容易長斑。萬一因為防晒不周而造成斑點的產生，卵胞期也是斑點修護的最佳時期，利用這時候肌膚良好的吸收能力，讓肌膚儘快恢復到最佳狀態。

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