想要減肥的朋友看過來！一年半的時間減掉114斤，她是怎麼做到的？

2012年，凱倫跟她的朋友約定一起減肥。那時候的她，身高173厘米，體重247斤！可是六年之後的今天，她已然是一位身材苗條，美麗動人的窈窕淑女。她是怎麼做到的呢？

這位36歲的蘇格蘭女士在接受採訪時說道，她早先的體重完全是由於懶惰導致的。因為曾經的她很少給自己做飯。大多數時間都是以垃圾食品作為主食，這才導致了她的體重嚴重失控。

為了恢復身材，她做了不少努力：前期曾加入「微笑世界」的互助會，尋求幫助；通過改變飲食習慣，控制攝入；又在醫生的建議下，增加體育鍛煉。凱倫稱對自己減肥成功感到非常驕傲，並且已經準備好去迎接新人生。

同時，她也給正在減肥路上的朋友們提了幾點建議：

（1）尋找自己的減肥動機；

（2）多接受他人的鼓勵；

（3）堅持執行計劃；

看完凱倫的故事，是不是又有滿滿的動力減肥呢？這個四月，讓我們一起瘦成一道光！

本文編譯：紀生

原文來源：msn

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