每天早上一個蘋果？小心短命十幾年！

真實事例：生活當中，有很多女性是不吃早餐的，為什麼？怕胖。不吃早餐那吃什麼？就是每天早上一個蘋果就搞定了。蘋果：性平，味甘酸，蘋果還有一點偏涼，所以脾胃虛寒者不宜多吃蘋果。要吃的話最好是可以先用熱水裡溫下再吃。

對一個脾胃虛寒的人來說，春夏季養生之道認為不管是吃什麼，不管是水果還是蔬菜，或者是其他的食物，只要是吃的，對於一個脾胃虛寒的人來說應該盡量多吃點平性，溫性的才是最好的，還有一點也是非常重要的，那就是一定要注意食物的溫度，特別是早餐一定要吃溫熱的食物。吃水果也最好是吃一些性溫的水果，最好不要吃性寒涼的水果。

蘋果本身雖然含有各種維生素，礦物質，糖類，脂肪，還有裡面的纖維等，但是說到根上，水果是果不是實。果肉並不是植物裡面最精華的東西，它最精華的東西都在它的種子裡面，也就是果核裡面，而不是在它包裹在外面的華麗的外衣裡面。

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