想要孩子長高，就要避免睡覺時的這四個習慣，早改正早長高

很多女性可能是因為自己比較矮一些，羨慕別人的大長腿，在找另一半時，常常更加看重的是身高。身高的確是一個人很有利的一方面，很多家長也擔心孩子的身高。雖然孩子的身高受父母遺傳因素的影響，但是後天的因素也有很大的影響。

夜晚睡覺是孩子生長的重要時期，在晚上孩子深睡時，孩子的體內會分泌出更多的生長激素，有利於孩子身高的生長，所以，如果你家的孩子正在成長階段，盡量避免睡覺時有這四個習慣。

1.常常整夜開燈睡覺：

很多孩子剛剛開始自己睡覺時，可能會膽小害怕，家長就會在孩子的床頭準備一個小夜燈。而且還會在孩子睡覺的過程中，經常去看孩子誰教的情況，也會經常開燈。這樣可能會養成習慣，等到孩子長大後會習慣開燈睡覺。但在夜晚開燈睡覺，會讓孩子比較躁動，影響孩子的深度睡眠，這也就會影響孩子體內分泌更多的生長激素，影響孩子長高。

2.常常熬夜：

人到了夜晚後，有時會比較興奮，孩子也不例外。但如果孩子經常熬夜，會影響體內分泌生長激素，而且時間長了以後還會形成生物鐘，這樣會對孩子的生長帶來阻礙，錯失掉長高的機會。

3.睡覺的環境比較涼：

等到夏季時，大家都很熱，孩子也一樣，孩子很多時候回睡著睡著就把被子踢跑，露出可憐的小肚子，這樣就很容易會讓孩子著涼，容易生病，影響孩子的正常成長。在夏季時，如果家長害怕孩子著涼，但又不想熱，可以在孩子的床上鋪涼席，然後在孩子的肚子上蓋上小毯子或是穿上肚兜，這樣既不會著涼，也不會熱。

4.睡前吃宵夜，而且會吃很多：

小孩子活動多，很可能會在睡前就會喊餓，然後就要吃宵夜，這樣長時間下來，會形成一種習慣。但如果孩子每天在睡前都吃的很飽，會對孩子的腸胃造成負擔，尤其是對孩子的胃造成傷害，進而影響身體健康。

所以孩子在睡覺時最好不要做這幾件事，盡量避免。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！