把當歸和黃芪放在一起煮，可以緩解神經衰弱失眠嗎？

當歸黃芪是可以放在一起煮的，但對於神衰弱的治療效果應該不是很好，當歸黃芪這兩味藥材都是補氣血的，對於那些久病初愈手術恢復期和老年人，這些人群可以多喝些當歸黃芪茶，而那些陰虛火旺，瘦弱的人盡量少喝當歸黃芪茶，尤其是感冒的人，還有經期的女人不能喝當歸黃芪煮的茶。

如果想治療神經衰弱 那一定要通過心裡治療，行為治療再配合藥物及物理治療效果會更好的。一般多進行體育鍛煉 運動會激發大腦的興奮神經，還有可以去旅遊，去療養，把不合理的學習工作方式調整一下，這樣可以改善緊張的狀態緩解精神壓力，以達到擺脫煩惱的目的。

另外，可以服用一些抗焦慮 抗抑鬱的藥物，這樣也可以使肌肉放鬆，消除身體的不適。可以在睡前喝熱牛奶，忌飲濃茶，咖啡這些刺激性的東西，也可以用熱水泡泡腳 聽聽舒緩的音樂 ，當然睡前千萬不要做劇烈運動。

平時可以飲用一些用當歸黃芪煮的茶，補補氣血 ，多吃些小米粥，牛奶，核桃，全麥食品，燕麥 大麥，糙米這類的食物，用以補充大腦及身體所需要的營養。

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