春季吃什麼排毒？3款靚湯，排出體內毒素！

春季排毒是很有必要的，因為經過一個冬季的「藏」養生，導致體內的毒素蓄積，所以到了春季就要開始排毒了，這樣才能讓你保持水嫩肌膚，擁有好身體。那麼你知道該如何排毒嗎？吃什麼可以排毒呢？今天給大家推薦3款食譜，這個春季排毒必備佳品，幫你趕走毒素，恢復姣好容顏。

排骨蓮藕湯 這個湯小編要重點推薦了，而且蓮藕對於女性很重要！ 原料：排骨斬成段，蓮藕切小塊，少許薏米(仁)，少許枸杞，少許料酒，姜一塊，少許鹽，少許雞精。做法：沸水中，將斬成段的排骨焯水去血塊氽燙後撈起。藕塊用少鹽腌一會，在倒入湯里熬時再沖洗一下。將排骨放到鍋中，加薑片、料酒，大火燒開。在鍋里放入蓮藕塊、薏米、枸杞，大火煮開後倒入慢燉鍋，小火慢煲兩小時左右熄火。煲好後去掉薑片調入鹽雞精即可

枸杞山藥 原料：山藥300克，枸杞10克，冰糖50克，白醋30毫升 做法： 1.山藥削皮，放入冷水中浸泡片刻。枸杞用清水洗乾淨，再放入溫水中浸泡至完全發起。2.將山藥切成6厘米長、1厘米寬的條。3.鍋中放入適量的熱水，大火燒沸後將山藥條和枸杞放入氽煮3分鐘，取出放入涼水中沖涼，然後瀝干水。4.鍋中保留少許氽煮山藥的熱水，再放入冰糖用小火慢煮至全部融化，倒入白醋，湯汁稍稍收稠製成酸甜汁倒在枸杞山藥上

凍豆腐木耳酸湯 減肥排毒功效：黑木耳中的膠質可將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附聚集，排出體外，有清滌腸胃作用。黑木耳營養價值較高，味道鮮美，蛋白質含量甚高，補稱之「素中之葷」，是一種營養頗豐的食品。 做法：凍豆腐化凍後，擠干水份並切小塊、黑木耳洗凈、番茄酸湯備用;鍋中放清水煮開，放海鮮粉調味後，下番茄酸湯燒開;放入黑木耳及凍豆腐煮熟，出鍋前淋香油。 所以，朋友們，除了這些你們還有什麼好推薦嗎？

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