女人長皺紋不要怕，這些淡化皺紋的方法你真的都知道嗎？

女人都怕自己變老，而女人衰老的最直接的表現就是臉部出現皺紋，皺紋嚴重影響女人的顏值，女人一旦有了皺紋，那面臨的就是衰老了，尤其是前額部位，只要隨便皺下眉頭，額前就全都是褶子，真的是非常難看。女人去皺紋最好的方法是什麼呢？女人如何做能去除皺紋?這些都是女人比較關注的問題，但是呢女人長皺紋不要怕，這些淡化皺紋的方法都應該知道，今天我們就來說說。

女人除皺要學會這這3招

1.仰睡

很多人覺得仰睡不舒服，但是其實仰睡可以減少臉部的皺紋，所謂仰睡，就是平躺、正睡，正所謂天大地大我最大的睡相。這種睡姿可以讓人的身體得到真正的放鬆，而且還可以減少臉部的皺紋，所以，對於女性來說，適當的仰睡可以預防臉部皺紋出現，抵抗衰老。

2、嚼口香糖去皺

每天咀嚼口香糖5—20分鐘，能使面部皺紋減少，面色紅潤。因為咀嚼能鍛煉面部肌肉，改善面部的血液循環，增強面部細胞的新陳代謝功能。而且很多細紋是表情紋，所以要管好自己的雙手，千萬不要大力揉眼睛，不要眯眼或使勁看東西。

3、每次在清潔肌膚後塗上滋潤霜

每次在清潔肌膚後塗上滋潤霜，並堅持每星期做一次面部水分護理，比如用一個蛋清加入一匙蜂蜜調勻，再加兩滴橄欖油來潤膚防皺。還有就是建議女人們洗臉要徹底一點，精緻一點才行喲。但是卻不要過度洗臉 人的皮膚每天會有污垢、皮脂、汗液和殘留的護膚品，所以洗臉是必要的，但物極必反，過度洗臉非但不能保護皮膚，還會傷害皮膚。

那麼女人去皺該如何吃呢？

1、多吃魚 特別是三文魚。三文魚及其他深海魚不僅是蛋白質的重要來源，它們還富含一種必需脂肪酸，這種脂肪酸能滋養皮膚，有助於減少皺紋；多吃藍紫色水果，比如藍莓、黑莓和桑葚等藍紫色水果，這些水果都富含抗氧化劑，可有效抗擊營養不良及環境因素導致的皮膚損傷。

2、紅薯富含胡蘿蔔素(能在身體內轉化為維生素A)和維生素C，這兩種維生素可讓皮膚健康亮麗，維生素C可增加人體膠原蛋白的產生，讓肌膚柔軟光滑。

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