工作壓力大，覺得你總是健忘怎麼辦，給你一些建議

起床，擠公交去上班，，這應該是大多數人開始新的一天，從公司回家遠沒有吃早飯的時間甚至忘記了吃飯，我說這不算誇張，現在生活的城市工作的很快，但人們必須強迫自己跟上節奏，下壓力導致越來越多的人有時很健忘，記憶力差的計劃怎麼今天睡覺，所以才想到這件事完全忘記了。有些人不認為這是一個嚴重的問題。人有健忘的時候。但是，注意它比忽視它要好。下面是一些治療健忘的一些療法。

工作壓力

一，減少刺激性的東西，比如說戒煙戒酒，也不建議用咖啡或者提神之類的保健品飲料等 ，長期來看，對有健忘的人群是沒有好處的。二，做事要慢，要有耐心，在很多情況下，都要著急，冷靜下來，做事要集中精力，合理而有條理地安排，不要被打擾，這樣回想起來就會有一個完整的印象。不忘中間環節或重要情節

二，做事要慢，要有耐心，在很多情況下，都要著急，冷靜下來，做事要集中精力，合理而有條理地安排，不要被打擾，這樣回想起來就會有一個完整的印象。不忘中間環節或重要情節

核桃枸杞

三、核桃枸杞山楂湯

1、配料：核桃仁50克，枸杞30克，山楂30克，菊花12克，白糖適量。

做法：2、核桃仁、水碗；山楂、菊花洗凈，水煎兩次，汁1000毫升後，去渣；枸杞、核桃汁、山楂、菊花汁一起放入鍋中，加入砂糖攪拌煮。3、用法與效果：服用後，連吃3～4周；腦神經、腎氣。4、應用：失眠、頭暈、心悸、耳鳴、眩暈；身體疲憊，精神萎靡，姚希算阮，夜間遺尿

銀耳紅棗

1、配料：鵪鶉蛋6；銀耳15克，黃豆100克，紅棗5粒；鹽或白糖少許；2、做法：去皮鵪鶉蛋用水煮熟；銀耳泡發洗凈，撕成小塊；洗凈豆和紅棗，與Tremella鍋一起放入鍋內，加水適量，煨至舒蘭；上湯鵪鶉蛋，只需片刻，按個人口味，加鹽或糖少許，3、用法與功能：健脾、安神，4、應用：失眠，多夢易醒，神疲肢倦；不懶，頭暈，面色蒼白，心悸；食欲不振、腹脹腹脹、便溏。

最後一點是要合理飲食，如多吃核桃、胡蘿蔔等，多休息，學會休息

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