為什麼我們害怕被拒絕？怎樣克服害怕被拒絕的心理？
為什麼我們會害怕被拒絕？
心理學家分析，這種害怕被拒絕的恐懼是來自我們小時候，作為孩子我們需要被父母或者監護人的認同。孩子是需要長期呵護和關心的
當這些需求沒得到滿足時，我們沒辦法理解父母當時為什麼沒在我們身邊，例如：他們平時工作很忙，將我們留給保姆或者爺爺奶奶照顧，或者當我們半夜噩夢驚醒時，正需要母親的安慰，但是母親並不在身邊。
對於成年的你，可能覺得會因為工作或者別的事情，有時孩子獨自留在家中，或者讓別人幫忙照看是正常的，這並不意味著你接受他們，拒絕他們，或者不愛他們。但是作為孩子，他們的理性思維還沒有完全發展，所有的認知都是感性的。聽到或者看到的就是他們相信的。
如果沒有將父母這樣做的原因解釋給孩子聽，那很可能每一次的缺席都被孩子誤解是父母的拒絕 不關心 不接受 不認同。而這種經歷可能對孩子來說是一種創傷性的。 對他們造成很深的影響，甚至可能缺乏對健康的自我意識，自我價值觀，或者是自卑感
如何克服「害怕被拒絕」的恐懼心理
1）正確看待被人拒絕 它是告訴你如何防止被拒絕的一種方式
為什麼被別人拒絕會很不舒服？因為人們常常認為把被拒絕解讀為：「我有問題。」但是我們要是換另一種方式看待它呢！
不要將它看做是自我價值的反應，而是看做有用的反饋，不要將被人拒絕當做是一種失敗，而是看做一種經驗和學習！
當你被別人拒絕，你應該感到慶幸，因為這代表你做錯了事情，需要重新想一想新的做法。如果你永遠不會被人拒絕，那麼你也永遠無法從別人口中知道你的錯誤，你應該在哪個方向更好？你應該改變什麼？
2）學著降低你的成功標準
大多數人對自己的表現有很大的期望值，比如是否在聚會上是個有趣而而外向的人，或者想讓喜歡的人笑，又或者真正融入新的朋友，亦或者怎樣通過電話銷售做到客人
當你成功的想法試圖控制別人對你的反應時，那麼麻煩就來了，因為你永遠無法控制別人的行為，你沒辦法控制別人是否喜歡你，或者是否被你惹惱。所以當你給自己施加壓力，然後強迫自己去做的更好，這會讓你感到焦慮，還可能會讓你自己甚至不想去嘗試
既然你無法控制別人的行為，那麼如果將自己的成功標準定義為自己的行為，而不是別人的反應會更好。比如你想接近你感興趣的女孩時，你只需要將自己的成功標準定義為，走進他們 跟他們談談，而不是他們的反應。
3）被拒絕可能是被接受的前期
世界上沒有任何一個人的成功，是不會面臨失敗和拒絕的。所以我們要轉變一下思想，將拒絕作為目標，而成功可能成為附屬品
4）被人拒絕並不可怕，可怕的是你怎麼看待它
你可能注意我所提到的，所有面臨被拒絕的恐懼方法，都有一個共同的特點，都沒有提到避免被人拒絕。相反 我覺得被人拒絕是每個人生活當中必經的，這是一個既定的事實，它並不會消失。我在這裡提到的可以改變的你思想和態度。將這看做是一個積極的事情，而不是對你個人否定的判斷，
轉載自百家號作者：女大中留
