頭髮越來越少還油膩？方法早知道，3天不洗都不油

頭髮是一個人最好的配飾，大家都希望自己能有一頭健康濃密的秀髮，但現在越來越多的人頭髮大把大把的掉，頭皮也出油很快，頭髮總是顯得油油膩膩。這在醫生看來，除了遺傳性脫髮外，導致的原因大多相同。

頭髮掉的厲害，還愛油膩，一般離不開這3個原因

1、由於過度嗜酒、抽煙，喜食油膩、糖分高食物，以及睡不夠、少吃青菜、少喝水等習慣，都會導致內分泌紊亂，頭皮出油多，從而加速掉發。這種情況一般只要改變生活作息，2-3個月後就能有明顯的改善。

2、洗髮水第二成分是月桂醇聚醚硫酸鈉、月桂醇硫酸酯鈉、聚乙二醇等時，說明這些成分含量多，容易讓頭皮失去抗菌力，出油加速，進而影響掉發速度。特別是在劣質、泡沫大的洗髮水中含量更多。

3、研究證實，88%的日常頭油、掉發都跟蟎蟲有關。蟎蟲一旦寄居在頭皮上，就以毛囊內的營養為食，啃食毛囊、髮根，產生巨量的排泄物，為了吃到更多的油脂，它們還會分泌物質促進毛囊內的皮脂腺大量分泌油脂，造成頭皮油脂異常分泌，進進出出毛囊也帶入了很多細菌，造成頭髮出油多、毛囊堵塞等情況，進而導致大量掉發。如果你頭頂的分發線變粗，頭髮長出緩慢，那十有八九就是蟎蟲。

健康的頭皮、頭髮要靠內養和外部清潔，只要針對性的做好清潔，避開錯誤的生活方式，頭油、脫髮也並不是很難改善。

那如何減輕頭髮油膩問題？

1、養成良好的飲食習慣，日常飲食以清淡為主，多吃蔬菜水果。建議多吃黃豆，黑芝麻，黑豆，核桃，芹菜，這些豆和菜可以補充人體內缺少的維生素B2 B6，還能抑制油脂分泌。

2、使用溫和的小綠柱洗髮水，建議隔天洗頭，採用溫和的小綠柱洗髮水代替皂基、S洗髮水。因為真正獲得了有機認證的小綠柱洗髮水，其成分有95%的有機植物萃取，這些植物具有抑制油脂分泌、抑菌、保濕補水的效果。其中的非離子是一種來源於天然植物的清潔成分，相對於皂基和S系清潔成分來說，清潔效果好溫和不刺激，能夠促進油脂分泌平衡，緩解油膩。

3、養成良好的生活作息習慣，不熬夜、不抽煙喝酒，日常保持30分鐘的有氧運動。能有效緩解頭髮油膩。

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