8個月到3歲都能吃，這碗好消化的粥太香濃！

有媽媽經常反映，寶寶總是便秘啊，怎麼辦？那可能是你的餵養方式不對，快想想是不是自己給寶寶吃的太！精！細！了！

婷婷經常嘮叨，要多給寶寶吃粗糧，攝入豐富的膳食纖維，讓寶寶的腸道蠕動起來，便秘才能走開開。

一說到五穀雜糧，不知道各位媽媽首先會想到啥，反正婷婷家最常吃的就是紫米和燕麥。除了膳食纖維，紫米還含有多種礦物質、維生素和花青素，看起來好看！吃起來香！嚼起來軟糯！

燕麥也是婷婷最愛的粗糧之一，搭配上牛奶，真的是很香濃啊！

今天婷婷就要來分享一道紫米燕麥牛奶羹，將紫米、燕麥、牛奶三種營養好食有機結合。

小寶寶做成羹，大寶寶就不需要打成糊糊了，直接是粥的質地就可以。從8個月到3歲都能吃，當然大人也是可以吃的。

現在，就讓我們一起來做這道超級美麗的紫米燕麥牛奶羹（粥）吧！超香濃！

菜名：紫米燕麥牛奶羹

月齡：8月+

食材：紫米60g、燕麥20g、牛奶250g

輔料：冰糖2小粒（也可不放）、清水800ml

工具：普通鍋、料理棒

製作過程：

1.食材準備：

2.紫米清洗乾淨後，放入清水中浸泡3小時左右，倒入鍋中加入足夠的清水煮至開花；

3.放入冰糖小火煮化後，稍稍放涼，放入料理杯中打成糊狀（也可以不放冰糖，直接將煮好的紫米打糊）；

4.拌入煮熟的燕麥和牛奶即可。（大寶寶就不需要打成糊狀啦）

軟糯的紫米、香脆的燕麥、絲滑的牛奶碰到了一起，真的是很美妙啊。好看、營養又好吃的同時還能促進腸道蠕動，讓寶寶排便更順暢，最關鍵的是做起來一點不費勁！還不快來試一試？

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！