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把瑜伽堅持下來,會發生什麼?

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來源:瑜伽導師營

當你的人生進入到這樣一個階段,你開始知道誰是真正的朋友,知道感恩你所擁有的一切,開始認清現實是什麼。

這個時候你需要靜下來,讓靈魂升起,成為自己生活的旁觀者,你才能夠看清自己,從而找到自己的節奏,在未來與最好的自己相遇。

所以很多人說時間到了,你自然會選擇瑜伽。

把瑜伽堅持下來,會發生什麼?

1.變得勤快,養成早起好習慣

瑜伽是一個從懶惰到勤奮的過程,這個過程會讓你擯棄越來越多的壞習慣,拖延症也會被治癒。每個堅持瑜伽一年以上的人,都不會是一個懶惰的人。

瑜伽人,不會睡懶覺。因為生活更規律,瑜伽的消耗會讓睡眠更踏實高效,因此會養成早起的習慣。

2.內心樂觀,積極向上

沒有人會為你的痛苦買單,心情是自己的,時刻提醒自己:要快樂每一天!快樂就是年輕的第一秘方!

現代生活的壓力越來越大,而瑜伽的人每天抽出1-2個小時會緩解一天大部分的壓力,心情自然會舒暢。身體的強壯,品性的改變也會讓一切壓力變為浮雲。

3.學會善良,學會寬容

俗話說,相由心生。看起來年輕的人,一定是品性單純、心地善良的。善良的人,懂得為他人著想,給人以美好祝福,臉上散發著青春的光芒,看上去更年輕漂亮。

女人不是因為美麗而可愛,而是因為可愛才美麗,一點寬容會讓別人感激一生,也讓自己年輕一輩子。

4.魅力提升,學會美麗優雅

由於形體的改變,各種激素的分泌會讓美麗值大大提升,因為瑜伽而得到的自信也會異於常人。

女人是水也是花,記得不管你年紀有多大,你有多胖,你有多普通,愛美之心不可消失。每天都要讓自己美美的,看上去年輕十歲!

優雅的女人更年輕,所以女人應該有一點清高的資本,而這資本源於自己不懈的努力。記得時刻充實自己,永不放棄,讓自己優雅的度過這一生。

5.學會照顧自己,會變成美食家

沒有人會攙扶你一輩子,學會照顧自己吧。累了就停下腳步,痛了就放下過去,保持身體健康,心情愉悅。

照顧自己的最好方式莫過於自己動作做一頓美食。由於瑜伽的特殊性,營養需要很高。你沒有辦法滿足太多的飲食慾望,卻可以更好的吃一些健康的食品。這些食物反而品相更佳,慢慢通過知識的積累,你也會做出更美味而健康的食物。

6.對痛苦說再見,學會淡看得失

這世界上除了生命,其實沒什麼東西讓你迷失自己,學會笑著承受,笑著對風風雨雨說:沒什麼了不起!

女人為情所傷很多,如果睏倦於此,那會讓自己很不堪,還不如揮揮手,就像一縷青煙飄去無影蹤。

人人都覺得未來很遠,其實它可能短得你都看不見,珍惜你認為值得珍惜的,別讓生命留下惋惜。別把最好的留到最好,今天就是你最年輕的一天,要好好把握,好好珍惜!


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