如何保持年輕肌膚，讓每個女人的夢想成真呢？

擁有年輕的肌膚是每個女人的夢想，那麼，如何才能夢想成真呢？

(1)保持穩定的體重：

這段話要說．給那些經常減肥，而又經常失敗的朋友聽。你們的肌肉力量正在經受打擊。對於許多依靠節食來減肥的人來講，脂肪的減少有不規則性，節食的時候腿部脂肪減少了，在增加了飲食反彈後，有可能脂肪長在腹部等部位，給周邊肌肉帶來影響．而食物的減少也使得肌肉由於缺乏營養而鬆弛，所以最好的減肥方法就是將運動作為生活習慣的一部分，堅持下去。

(2)柔韌你的身體：

給身體一些抻拉練習，這是延緩肌肉韌帶衰老的必經之路，這樣的鍛煉讓肌肉強健起來，延緩了血管壁的彈性降低和皮膚鬆弛，讓整個身體富有彈性。

(3)給內分泌加油：

人體的內分泌系統對於肌肉組織也有著顯著的影響。良好的、穩定的性激素水平，會將兩性的特徵表露無遺。比如女性身姿更加玲瓏，男性的身材更加硬朗。表現為肌肉緊實、脂肪均勻。但紊亂的內分泌狀態一旦出現，支持肌肉力量的激素缺失或者不穩定，肌肉酸痛和脂肪增加，就會頻頻讓老態出現。

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