為什麼你的皮膚總是瘙癢、脫皮，還出油！

皺紋、鬆弛--為什麼會出現這些問題？

1.皮膚彈力纖維減少。皮膚真皮組織的絕大部分是由彈力纖維構成，隨著人體生長，皮膚營養環境惡化，彈力纖維越來越少，皮膚失去彈性，皺紋聚攏。

2.皮膚水分減少。皮膚中角質層通常會有10%--20%水份，在這個平衡範圍內，肌膚柔軟有彈性，當角質層的水分減至10%以下時，細紋便悄無聲息地滋生了。

3.膠原蛋白和彈性蛋白減少。腦垂體在不斷衰老過程中，分泌的生長素越來越少，抑制了膠原蛋白和彈性蛋白的生長，而這兩樣物質是保持肌膚緊繃感和彈性感的最重要因素！

4.眼部肌膚是臉上最嬌嫩的部分。隨年齡增長，水分更容易流失，而且眼部周圍由於沒有皮脂分布，無法分泌油脂，漸漸地便會失去彈性，皺紋便自然產生。

5.日晒、乾燥、寒冷、洗臉水溫過高、表情豐富、吸煙、酒精。都會導致纖維組織彈性減退，產生魚尾紋、表情紋、眼部細紋等。抽煙會導致口腔周圍的皮膚提早老化，也因皮下微血管血液供應較少，而加速皺紋產生。酒精使臉部發腫撐開，待收縮時皺紋便因此而生。

如何解決這些問題？

除了眼部容易出現細紋以外，面部的皮膚膠原蛋白流失該怎麼辦？

1.選擇滋潤的護膚品，經常使用抗皺類精華，深層補充皮膚所需養分。每次塗抹要連帶上頸部，由下向上推抹，防止肌膚下垂鬆弛。

2.全年使用防晒霜。由於臭氧層被破壞，陽光對皮膚的傷害越來越大，因此即使在冬季也要使用SPF15以上的防晒品。

3.經常進行面部按摩。用食指、中指、無名指的指尖，從兩頰下方向上推滑，反覆6次。用拇指指尖和食指的第二指節，沿兩頰下方向上推滑，反覆6次。

4.晚上12點以前睡覺。充足的睡眠對皮膚非常重要，晚上10點至凌晨2點是皮膚細胞新陳代謝最旺盛的時候，防皺品中的營養成分會得到最好的吸收。

5.多吃富含鹼性的食物，使血液呈弱鹼性，減輕對皮膚侵蝕，包括絕大部分蔬菜、水、豆製品和海產品等；多吃富含膠原蛋白的食物，增加皮膚貯水功能，滋潤皮膚，如豬皮、豬蹄、甲魚等；多吃富含維生素A、C、E及微量元素鐵、銅的食物。

6.控制壓力

培養運動習慣，使肌膚緊實紅潤有光澤。

7.勿抽煙，少喝酒，養成良好生活習慣。

對於最為敏感脆弱的眼部肌膚，我們也要給與特別的呵護：

1.每次清潔後塗上滋潤眼霜，延緩皺紋和干紋的出現。

2.每晚使用專為眼部而設計的眼霜外，最好每周敷1－2次眼膜。

3.避免誇張的面部表情，或長時間眯起雙眼看東西，外出遮陽戴太陽鏡

4.做眼部按摩，用少許按摩霜，以中指由眉心開始輕輕往外向下按壓，順著上下眼蓋繞成一圓圈，重複做6次。

眼袋、浮腫--為什麼會出現這些問題？

1.皮層下組織中的體液積聚，造成腫脹。眼袋會隨著年齡的增長而更加明顯。

2.常時間眼部肌肉緊張。因為工作緊張，眼部神經疲乏或老化，使得肌肉衰弱，累積脂肪，造成眼皮組織鬆弛現象。這種情況多出現在大城市辦公室白領中。

3.腎功能欠佳、睡眠不足或疲勞。也會造成眼部體液堆積形成眼袋。

如何解決這些問題？

1.選擇適合的眼部護理產品，收緊眼部肌膚。

2.配合多做眼部按摩，幫助局部循環。

需注意力量一定要根據自己眼部的承受能力為宜。能保持面部的肌肉活力。平時應避免隨意牽拉下眼瞼或將其向外過度伸展。

3.保證充足睡眠。

臨睡前少喝水，並將枕頭適當墊高，讓容易堆積在眼瞼部的水分通過血液循環而分散。

4.清除體內毒素，

早晨起床時喝一杯青汁，或少許檸檬榨汁，以一大杯溫水稀釋後喝下。幫助排除體內毒素。

5.上、下眼瞼常有意識做閉合運動

每日最好堅持做100次以上，使眼瞼肌有收縮與放鬆的感覺，延緩眼袋產生。

6.膳食平衡

多吃一些膠原蛋白、膠體、動物肝臟以及番茄、土豆等食物，可對眼部組織細胞的新生提供必要的營養物質，對消除眼袋非常有利。建議可以吃常年喝膠原蛋白液，促進對食物的膠原蛋白吸收。

乾燥缺水--為什麼會出現這些問題？

1.年齡增長

正常的皮膚角質層含有10%-30%的水分，隨著年紀增長，皮膚老化，其保濕作用減弱，皮膚角質層水分含量加速蒸發減少。當其低於10%時，皮膚就會出現乾燥、緊繃、粗糙及脫屑等。

2.皮脂分泌不足

皮脂膜可幫助肌膚維持適當的水份。一旦皮脂分泌減少，就無法滿足製造皮脂膜的需要，變得皮膚乾燥。

3.睡眠不足、疲勞

使身體受到相當程度的傷害，血液循環變差，肌膚沒有活力，易產生皮膚乾燥及粗糙。

4.壓力過大

當人的焦慮程度越高，皮膚透性障（保持水分和抗過敏的物質）的恢復速度就越低。

5.體內營養失調

除了缺乏水分滋潤，肌膚營養環境惡化，營養失調導致新城代謝加快才是主要的。

6.氣溫下降

秋冬皮脂和汗水的分泌會急速減少，由於空氣太干，皮膚水份逐漸蒸發，皮膚表面變得粗糙，抵抗力減弱。

7.洗臉次數過多

容易把自動脫落的角質層和汗液混合的皮垢洗掉，減少了這些物質對皮膚的保護，細胞內的水分更容易蒸發，皮膚乾燥。

如何解決這些問題？

1.洗臉時水勿過燙

使用適合肌膚類型無刺激的保濕護膚產品。

2.簡易臉部按摩

晚間護理時，在水分和精華素後，只需3分鐘即可。每周按摩3次以上為最佳。不僅能促進面部血液循環，緩解乾燥和水油不平衡，更能抵抗外界環境的刺激，預防和延緩鬆弛。同時也可以配合每周一到兩次的刮痧排毒。

3.補水面膜不能棄

肌膚水分容易流失，日霜晚霜未必能深層滋潤，每星期建議最少做一到兩次補濕面膜以滋養肌膚。

4.多喝水

體內補充足夠的水份，每天至少要喝6～8杯溫涼開水。尤其是晨起一杯水，既能有效清理胃腸道，促進胃腸運動，又能補充一夜消耗的水分。

5.多吃水果和蔬菜

在補充維生素的同時又補充了內在必要養分。多吃滋陰潤肺之物，如芝麻、蜂蜜，盡量少吃蔥、蒜等刺激性食物。西紅柿可以健胃消食，抗衰老；胡蘿蔔可以減輕皮膚乾燥。

6.洗澡不要過於頻繁、洗澡水不能過燙

洗澡後趁著毛孔張開時，在5分鐘內將護膚乳液塗於全身。

7.合理安排自己生活，早睡早起

避免精神壓力過大，保證足夠的睡眠、樂觀的情緒。

男人也長斑？--為什麼會出現這些問題？

1.日晒或者其他可見光

如電腦屏幕輻射，讓基底細胞受到破壞，從而引發黑色素在真皮層脫落，形成褐斑、雀斑。每一次暴晒，即使皮膚表面沒有明顯變化，但在皮膚的底層都會留下受傷印記。黑斑的疊加會加劇雀斑，臉就更黑了。

2.使用劣質化妝品

其所含色素防腐劑，與汗水相混合，侵入皮膚內層，加速黑斑產生。

3.強烈紫外線、污濁的空氣

會使自由基的活性增強，自由基在攻擊和破壞細胞過程中，細胞大量死亡和代謝紊亂，細胞內雜質無法代謝，造成色素沉積。

4.年齡增長，皮膚老化

使皮膚血液不順暢，色素不均衡，血液淤積與色素凝滯，黑色素細胞過多地分泌，也會使皮膚變黑。

5.人體長期勞累，工作壓力大，心情壓抑

導致人體分泌神經緊張，新陳代謝減緩，分泌毛孔不暢，最終出現血液阻塞，皮膚將無法取得充足的養分。

6.吸煙成癮

引起皮膚色素髮黃，身體內色素分布不均衡，色素分泌紊亂。

7.生活無規律或不穩定

導致內分泌紊亂，血液循環不暢，毛血管阻塞，血液淤積，色素凝滯、沉澱。

8.缺乏運動，膳食結構不合理

導致營養不良，導致色素生成沉著、色素垃圾滯留。

如何解決這些問題？

1.先去除老化角質

由於黑斑產生於皮膚的基底層，所以有效的淡斑護膚品應作用於肌膚深層，有效地去除老化角質，從內到外淡斑。

2.臉部按摩要適度

每天一次，用手掌或手指有韻律地沿著肌膚脈絡進行適度按摩，每次不超過5分鐘，動作輕快溫柔。過度按摩可能加速肌膚老化，更容易讓色斑找到出頭機會。

3.局部加強

直接把精華素點在有斑點的地方，起到強化淡斑的作用。

4.全年防晒

避免過長時間的日晒，防晒是美白祛斑的基礎。

5.祛斑是場持久戰，一步到位不太可能。

可用遮瑕的辦法，起到即時修飾美化的作用。不要使用過白的遮瑕膏，選擇與粉底同色或淺一號的遮瑕產品最合適。塗在斑點上，以按壓的方式讓它與皮膚融合。注意一定是按壓，而非橫向塗抹，再用粉底與周圍肌膚均勻過渡，色斑就隱於無形了。

6.服用維生素Ｃ，有褪色作用。

每天喝一杯西紅柿汁或檸檬汁加糖水，對防止祛斑有較好的作用。因西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，可抑制黑色素；檸檬中含有大量維生素C、鈣、磷、鐵等，使色素減退或消失。

7.注意適量的運動。

保持充足的睡眠，心胸開朗，保持樂觀情緒。

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