身材纖細披綠袍，切碎包餃味兒好，而且還是保健的蔬菜，你知道嗎？

在蔬菜當中，有很多蔬菜都是富含鈣質的，可以人體提供很有益的鈣，在平常最最接觸的家常菜中，不得不說的就是芹菜了 。

芹菜中含有大量的膠質性碳酸鈣，非常容易被人體吸收，芹菜中鐵的含量也高，而且它是高纖維食物，有助消化和腸道通暢。

芹菜中含有多種營養素，不僅有豐富的胡蘿蔔素、維生素C和膳食纖維，還含有大量的鈣、磷、鐵、鉀、鈉等礦物質。

還有一中叫做水芹菜的，在農村生活過的小夥伴應該都見過或者吃過吧，水芹菜也是超級有營養的一種野生菜喲，可千萬不要錯過嘍！

有沒有吃過水芹菜的小夥伴呢？

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