經常吃小米，不僅味美，而且竟然有這5大好處，一般人都不告訴他

小米的長的非常的小巧，跟米飯比起來，還小了很多。但是小米身體那璀璨般的亮黃色，絕對能讓你耳目一新。用鼻子仔細聞一聞有一種獨特的淡淡的香氣。對，沒錯，小米，就是兼美貌與營養並存的一道美食。

在生活中，我們也經常用小米跟其他食材混搭在一起吃，特別適合老人小孩食用。其它的暫且不說，光從營養成分上來說，已經遠遠的超出其它美食了。所以，小米絕對稱的上一道營養小米。不僅如此，小米在中醫的運用中，還有以下功效：一、幫你促進消化小米可以幫助你改善消化不良的問題，特別是經常出現腹瀉、便結的人群，經常食用效果還是非常的不錯的。同時，小米還可以緩解一些常見的胃部不適的問題。

二、健體作用強小米的營養成分，比平時吃的白米粥，營養成分高的多。特別是對病後的體力補充方面，有非常好的效果。這也是經過很多人實踐證明過的。三、養胃功效好10個人裡面，有8個是有胃病的。這是一個比較實現的問題，然後經常小米，能緩解胃部的不適，起到很好的養胃作用。四、補腎效果好在中醫裡面認為，小米具有補精益腎的作用，對身體虛弱或者腎精不足有很好的補充緩解作用。

也正因為如此，常吃小米可以讓你起到延年益壽的功效。興元我就經常吃。。。。五、又補血，又安神前面講過，小米對虛弱的人比較適合，其實小米有補充氣血的功效，對有貧血的人來說，特別有益處。所以，也有很多剛生下小寶寶的媽媽們，選擇吃小米來補充營養。還不僅如此，小米有很好的安神作用，對於經常感覺驚慌失措以及睡眠不好，也建議你多食用小米，會有很大明的改善作用的。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！