養生去火的小方法

我們的生活節奏越來越快，我們的競爭壓力越來越大，導致我們經常會因為生活中的瑣事上火，上火容易導致身體變差，所以我們必須要學會一些去火的小方法，這樣才能給我們的身體排排毒，幫助我們身體健康。

苦丁茶

茶壺

熱水

茶杯

小蘋果

小盤

盆

方法/步驟

1

先準備好茶葉，將茶葉放在茶壺了，記住要放兩根，千萬不要把茶葉弄碎了。

2

把涼水倒進熱水器里，燒開，記住一定要看著點，倒水時小心不要倒撒了哦！

3

將小蘋果放在盆里，用水洗凈，要仔細的洗，這樣才能把殘留的農藥洗乾淨，最好洗三個小蘋果，大蘋果一個。

4

水燒開之後，將沸水倒進茶壺了，泡茶時間約為兩三分鐘，泡出來的茶為綠色，將茶倒進茶杯里。

5

這時將小蘋果放在盤子里，把茶倒進茶杯里，一杯茶几個小蘋果，可以幫助我們去火，這個方法簡單又實用，希望可以幫到你。

END

注意事項

泡茶時一定要小心，不要讓開水燙到.

感冒，孕婦，經期女性，老年，小孩，慢性胃腸炎這些群眾不宜飲用苦丁茶

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