靜醫生備孕：備孕期應該怎麼吃才能促進排卵？

原標題：靜醫生備孕：備孕期應該怎麼吃才能促進排卵？

一顆優質卵子的順利排出，是受孕的關鍵。為了響應國家優生優育政策，很多備孕女性漸漸意識到調理身體的重要性，儘管有心卻苦於毫無頭緒。

今天小編就跟大家來講講，如何通過吃來促進排卵。

1、服用促排卵藥物

關於促排卵的藥物，必須要經過醫生同意方可使用，服用過程需謹遵醫囑，注意藥物的劑量以及服用方法。一般是在月經結束之後的第五天開始服用。

2、食用水魚湯

不少女性遇到卵泡發育不全的情況，建議多食用水魚湯，水魚湯有活血化瘀之效，利於女性身體內部卵泡的發育。

3、食用豆類食物

豆類食物含有豐富的植物類雌性激素，比如黑豆，內含特殊物質更利於女性自身促卵泡的發育。

4、食用穀類食物

穀類食物中含有大量的雌性激素和植物雌激素，有利於女性自身卵子的排放。

5、暖宮很關鍵

除了調節雌性激素水平，促進卵泡發育、卵子排放，更要注重對子宮的呵護，暖宮很重要。在我們的日常生活中，有助於暖宮的食材還是很多的，比如紅糖、艾葉、生薑等都是暖宮小助手。

以上就是小編為您推薦的內容，助力一顆優質卵子的產生，您還在等什麼，趕快吃起來吧。

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