Ta為什麼連再見都不好好說？
早安，今天是2018年4月17日，星期二，第176天
1.缺乏責任心的人
研究發現，那些在大五人格量表中「責任心（Conscientiousness）」得分較低的人在關係中更有可能出現類似於不告而別這樣的負面行為（Malouff,Schutte & Thorsteinsson, 2014）。
隨心所欲的他們很少受到道德感的約束，他們更難考慮到、且不願意承擔自己的行為可能帶來的後果。責任、關係中雙方應有的知情同意權，在他們看來都不是那麼重要。
2.自戀者
大多數不告而別者還有一個共同點：自戀。自戀水平很高的人通常只在意自己是否愉快，同時缺乏對他人的共情。因此，他們並沒有能力把對方的感受放在比較重要的位置，在選擇不告而別的時候，他們會覺得只要自己舒服、自己輕鬆就好，而不去考慮自己的行為可能對他人造成怎樣的傷害（Sedikides et al., 2002）。
3.感到自己「不會處理衝突場景」的人
不管是在何種類型的關係中，我們都或多或少會需要面對一些艱難的情境——爭吵，談判，交流難以啟齒的話題，告訴對方一個Ta可能無法接受的決定……
分手是一個典型的困難情境，在這個過程中你需要處理激動的情緒，傳遞對方難以接受的信息和決定，伴隨著可能的爭吵和情緒崩潰，但你依然要達到自己的目的。然而，應對和處理這種困難情境的能力不是與生俱來的，而是需要經過學習和練習的。
很多選擇不告而別的人是因為確實無法應對這樣的場景。但事實上，這種無法應對往往也來源於逃避。越是逃避，就越是無法有機會練習這種能力，再下一次遇到時就會更加的焦慮和恐懼，然後再一次的選擇逃避，形成惡性循環。
4.邊緣型人格障礙
患有邊緣型人格障礙（BPD）的人最典型的特徵之一，就是對人際的極端解讀。他們會因為一些極其細微的信號而判斷對方不愛自己、要拋棄自己、對自己不忠誠，等等，並緊接著產生激烈的情緒反應。具體介紹可見：（我害怕自己隨時都會失去你」｜邊緣型人格障礙：那些「沒有皮膚」的人）。
不僅如此，這群人對伴侶的感覺還容易在愛恨兩端切換和搖擺。他們會突然覺得對方很好，毫無保留地欣賞對方、崇拜對方，認為對方是完美的，請求Ta不要離開自己；不過一會兒，他們可能又無比的厭惡對方，希望對方立刻從自己生活中消失。
當BPD患者在這種「愛恨交織」中處於「恨」的狀態時，做出任何傷害對方的行為都是有可能，而一聲不吭地消失，則是他們用來「懲罰」對方常用的策略之一。
我們作為人的本能之一，就是竭盡所能地去理解周遭的世界（makesense of the world），用我們自己的方式讓這個世界看起來是合理的、能夠被解釋的。而不告而別留下的卻是一片無解的空白，意味著在這件事上，我們永遠得不到任何解釋。
被不告而別的人縱然腦中有千萬種猜測，也沒有辦法得到任何肯定或否定的答案，因為拋出問題的人逃跑了。這些不告而別留下的猜測由於得不到解答，會演變成一種侵入式的想法和情緒。
換句話說，關於這件事的種種疑惑和不解，在很長一段時間內將成為揮之不去的夢魘——「為什麼Ta突然就消失了？」、「為什麼會變成這樣？」、「我到底做錯了什麼？」……這些經歷了被「不告而別的人」，他們沒有辦法控制自己不去想、不去疑惑、無法控制自己的生活不受這件事干擾。
不告而別令人失控的原因還在於，它製造了一個過於模稜兩可的情境，讓人不知應該作何反應——該擔心嗎？Ta是不是真的出了什麼事？該沮喪嗎？Ta是不是只是太忙了？該生氣嗎？……
這種失控、不確定和無解的感覺給人帶來的痛苦和折磨，遠超過一個直截了當的答案，即使那個答案在一開始令人難以接受。
更糟糕的是，在不解、迷茫、焦急、憤怒等種種情緒過去之後，被不告而別的人會陷入深深的自我懷疑，因為當發現，無論如何也無法從對方那裡獲得解釋，他們只能嘗試從自己身上找解釋。
在這個過程中，他們開始質疑自己，企圖從自己身上找問題，讓這件事的發生看起來合理一些。同時，由於被拋棄、被背叛和不被重視的感覺會一直縈繞在他們心中，讓他們更覺自己不再有價值和魅力（Neuharth, 2018）。
研究發現，這種逃避式的分手會對對方的自尊水平造成較長期的負面影響，也會影響到他們對下一段關係的態度和表現（Leary, Haupt, Strausser & Chokel; Hsu et al., 2013）。
婚姻諮詢師Dan Neuharth總結出了一些可能在關係中ghosting他人的人的共同特點，你可以當作參考，用來判斷你是否很大概率上遇到了一個會「不告而別」的人。以下是他們的一些常見表現：
- Ta很排斥對峙和衝突
-你覺得Ta一直對你有所隱瞞，不夠坦誠
- Ta少有長期、穩定的關係，不論是愛情還是友情
-你經常突然感覺到Ta的疏遠和冷漠，卻想不到具體的原因
-經常發現Ta對你撒謊
- Ta拒絕直接的表達
-你們在一起/熟絡起來用的時間很短
-在人際交往方面Ta表現得很不成熟
- Ta不把你介紹給朋友或家人
-Ta不太喜歡為自己的行為負責任
- Ta在關係中習慣於被動型攻擊和冷暴力
如果你覺得身邊的人符合很多上述表現，你可以嘗試和對方進行溝通。如果你們連一個認真深刻的溝通都無法開展，可能你需要思考一下這段關係中，對方是否和你有接近的投入。
【晨語】一陰一陽之謂道，繼之者善也，成之者性也。
今天最美好！
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