口苦、口臭、面頰發紅、小心春季肝火旺

春天來臨，萬物復甦。一切蔥蔥籠籠，生機勃勃。但這對於高血壓患者來說，這個季節要特別小心。黃帝內經說：春三月，此謂發陳。我們知道高血壓患者，從中醫角度說很多是肝腎陰虛，或者是肝火旺盛體質。肝臟對應的是春天，由於特殊的生理特徵，在春天特別容易出現肝火問題。肝火旺還會引發哪些疾病呢？容易引起冠心病、 心腦血管疾病 、糖尿病、 肝炎；女性肝火旺嚴重時容易導致閉經；所以此時好好調養肝臟，對於穩定血壓是有很大幫助的。

那麼肝火旺盛有哪些表現呢？

一、面頰發紅 ，鼻兩側發熱

二、目赤或眼瞼下有血絲 眨眼時有磨砂感

三、眼部分泌物多 眼角眼垢多 晨起後視力不如午後

四、頭側或頭後側疼或感覺頭脹

五、晨起時口苦或飯後口臭

六、舌苔發黃 苔厚不見舌底色

七、情志失調 易躁易怒

八、 睡後多夢但不易驚醒

九、 女性有月經提前 量大

十、有脂肪肝或血脂高

那麼對於肝火旺我們如何來調理呢？

養肝護肝要從根源入手

1.減少用眼時間。

2.早睡早起不熬夜。

3.戒煙戒酒戒辛辣油膩。

要不然，一切都是徒勞

另外可以通過食療的方法達到清肝護肝的功效。

桑葉粥

大米120克 桑葉15克 淡竹葉6克 加水煮有清肝 瀉火功效 桑葉 味甘 苦 歸肺 肝經 淡竹葉 甘 淡 寒 有清熱除煩的功效

夏枯草桑葉茶

夏枯草15克，桑葉10克，野菊花15克，山梔子15克，綿茵陳15克，溪黃草15克，車前子10克，黃芩10克。上藥混勻後，每次取10～15克，沸水沖泡飲用

功效：清肝瀉火，明目止渴。適合用於肝膽濕熱證：頭脹痛，煩躁易怒，眼屎多，口苦，眼睛紅或癢或流淚，睡眠差，大便硬或爛，小便黃，舌苔黃厚。

還有我們常吃的西葫蘆，西葫蘆含有較多維生素C、葡萄糖等營養物質，具有除煩止渴、潤肺止咳、清熱利尿、消腫散結的功效。西葫蘆中富含豐富的水分，還有潤澤肌膚的作用，平時我們也可以多食用西葫蘆。

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