好心情對健康有多重要？看看70％的疾病與其有關就知道

人們常說笑一笑十年少，由此可見一個良好的情緒對於我們的重要性，有研究表明，情緒與許多種疾病密切相關，在兩百多種病中，有70%的疾病都和一個人的心情有關係，如果不想生病，不妨每天開心一點!

在中醫上認為心主神智，人的精神和情緒是由心主管的，每當人產生不良情緒時，最先受到傷害的是心，而心又是五臟六腑之首，每當心臟受到傷害就會導致心血不足，當心沒有足夠的氣血來滋養時，那麼其他器官也會受到不同程度損傷。

當人的情緒發生改變的時候，身體也會隨之發生變化。比如恐怖的情緒會讓人的瞳孔變大、口乾舌燥、出汗、面色發白；而情緒低落或悲傷時會覺得胸口發悶、呼吸困難、心煩意亂等。而研究表明，不論是正面的情緒還是負面的情緒如果不能適當的調節好，都會影響自身的健康。

而不同的情緒則對應著身體的不同部位疾病。當一個人感到恐懼和焦慮時會引發腹部的疼痛；當受到批評和感到內疚時會誘發關節疾病；長期壓抑會引發哮喘；容易憤怒的人會有口臭；恐懼則會引發暈車和痛經。

由此可見，每種不同的情緒都會對應著不同的疾病，當你產生一種情緒時，身體首先會本能的接收信號。中醫上認為情緒和五髒的關係是密不可分的，肺主悲、憂，多度悲傷和憂慮則傷肺；心主喜，過度開心也會傷心；肝主怒，過怒則傷肝，當一個人非常生氣的時候，身體兩側的肋骨會隱隱發痛，這則是傷肝的表現；脾主思，過思則傷脾；腎主驚，當人受到過度驚嚇會影響腎臟功能。

而快樂可以使人的心情愉悅、使我們的心臟更健康、免疫力提高，從而擁有一個健康的身體。樂觀的人往往更加年輕，生活也更加豐富，所以快樂是幸福感的來源。

一個良好的情緒對人的身心健康起很大的作用。要善於調節情緒情感，對外界的各種刺激保持一個穩定的心態，如果不小心有了負面情緒，學會適當的將它轉移出去，避免過激的情緒刺激。從積極的角度看待問題，如果無法緩解就將心裡的抑鬱情緒適當的發泄出去，通過釋放而達到心理平衡。

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