雞皮膚怎麼消除 做到以下4點還你滑嫩肌膚

雞皮膚其實是生活中很普遍的一種皮膚問題，根據專家調查，大約有60%的人都會有或輕或重的雞皮膚現象，特別是一些進入青春期的愛美女士們，只是有輕重之分，有些人只有很少的幾顆而已，不容易被發現。

另一些人就沒這麼幸運了，有些女生，她們的上臂外側及腿部都有密密麻麻的小疙瘩，特別的不美觀，影響美麗的心情。

雖然雞皮膚不是大病，也不疼不癢，但是原本光滑靚麗的肌膚上出現很多小丘疹，還是很讓人討厭。想像一下，跟男票出去約會的時候，露出大塊的雞皮膚，這該多尷尬啊！！

所以生活中還是大意不得，在發現有雞皮膚出現的時候應及時治療，並做好日常預防和護理工作，就會取得和雞皮膚戰鬥的長期的勝利了。

一般來說，容易起雞皮疙瘩的皮膚，都是很缺水又很缺油的皮膚，所以平時的護理和保養也很重要。

畢竟不能只顧著打理自己的臉，身體的皮膚就不管了呀，快來一起看看究竟有哪些小妙招可以去雞皮吧。

1、溫和去角質

去角質有很多方法，我們洗澡時用含磨砂顆粒的沐浴乳、用洗澡海綿、浴球等猛搓身體，都等於是去角質，但是不能每天這麼洗，會令本來就很乾燥的「雞皮膚」受不了，變得更薄更干，反過來又會刺激「雞皮膚」變得更厲害，通常膚性很乾的「雞皮膚」在一個月用3~4次就很足夠了，主要是去除老化角質，幫助滋潤保濕的護膚品更好的吸收。

2、滋潤最重要

完去角質後一定要塗身體乳，最重要的是滋潤皮膚。「雞皮膚」是很缺水又很缺油的皮膚，記得一定要堅持使用身體乳。

另一個重點是，洗澡的水溫一定要保持在40℃左右。冬日裡，很多人喜歡用比較燙的水，覺得這樣才夠舒服。

但燙的水很容易「去油」，也會過多洗去皮膚的油脂。而當身體一離開熱水，皮膚表面的水分會立刻蒸發，同時也帶走了皮膚的水分。

3、塗抹祛除

一般建議使用植物制的軟膏效果最佳，不僅滋潤效果很好，還能去除老化角質，改善乾燥雞皮問題，令肌膚慢慢柔嫩白皙，恢復嬰兒版的光滑柔軟。

4、雞皮疙瘩的注意事項

雞皮膚也是因為缺少維生素A而產生的，因為維生素A是脂溶性的醇類物質，像西紅柿或者紅蘿蔔都屬於維生素A充足的食物。

在平時的飲食中，盡量要做到清淡，多吃水果蔬菜，要早睡早起，不要熬夜，保持充足的睡眠。飲食上要少吃油膩食品，多喝清水，多吃青菜，並讓皮膚正常很重要哦！

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