男人每天吃黑芝麻，二個月後，身體發生了驚奇的變化！

相信很多人都知道芝麻吧！芝麻顆粒雖然小，但是作用大到你想不到！芝麻為胡麻科植物脂麻的種子，古稱為巨勝子、油麻、脂麻。分白、黑兩種。白芝麻多作食用，黑芝麻多入藥用。芝麻歷來被當作「仙家」食物，有延年益壽的作用。現代醫學研究也證實了芝麻的抗衰老作用。據分析，每百克芝麻中含蛋白質21．9克，脂肪61．7克，鈣564毫克，磷368毫克，鐵50毫克，含鐵量為各種食物之首。芝麻對男人來說有多神奇，有些什麼功效，下面我們一起來看看！

1、提高生育能力

黑芝麻富含維生素E，而維生素E除了具有良好的抗氧化作用之外，還對人體的生育機能具有良好的促進作用，對於男性可以使精子數量生成增加、精子活力增強，對於女性能夠使雌性激素濃度提高，因此又稱「生育酚」 。黑芝麻還富含鎂元素，這對於男性非常重要，因為鎂元素可以提高精子的活力，增強男性生育能力，因此，又稱為男性的「保健素」。

2、防脫髮

中醫認為毛髮與腎的關係尤為密切，而黑芝麻入腎，可以防止脫髮。取黑芝麻250克，炒熟，加白糖拌勻，每日早晚1次。適用於頭髮早白易脫，伴有貧血。

3、預防高血壓

芝麻中人體必需脂肪酸含量很高，日本人喜歡把黑芝麻和胡蘿蔔放在一起製成黑芝麻胡蘿蔔醬。這樣，胡蘿蔔中的β胡蘿蔔素就很容易被人體吸收了，每天吃上半勺，預防高血壓的效果很好。

4、補腎氣

中醫把不同顏色的食物或藥物歸屬於人體的五臟：紅色入心、青色入肝、黃色入脾、白色入肺、黑色入腎。因為黑芝麻是平性的，黑芝麻鹽可以作為補腎食品長期服用。補腎氣最好的吃法，就是把黑芝麻炒干後碾末，混入少量食鹽，做成芝麻鹽，每次吃飯時撒到粥里一起吃，好吃又補腎。

5、緩解便秘

腸燥便秘的人可以吃黑芝麻。取黑芝麻、桑葉適量各等分研成細末，和蜂蜜製成丸。每次服用9g，每日3次。連續服用1～2周即可見效，也可用於神經衰弱。

6、養肝護肝

芝麻素是芝麻中的一種微量元素，其含量大約是在5%左右，它同樣具有抗氧化作用，不僅如此，這種元素能夠直接抵達肝臟，在肝臟之中通過新陳代謝而產生抗氧化物質，對肝臟起到保護作用。

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