黑芝麻中加一味它,補肝腎、潤五臟,關節再也不痛了!
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04-17
懂養生的,都知道補腎的重要性,很多腎虛患者每天按時按點像吃飯一樣,其實葯吃多了同樣會加重腎臟負擔,對我們的身體也造成了無形的傷害。
一把黑芝麻鹽逆轉亞健康
黑色入腎,黑芝麻可以達到補腎的效果,若壓碎食用的話,補腎效果更好,腎補好了,頭髮自然就黑了,腰不痛了,腿腳也有力。
為什麼在黑芝麻中加鹽
中醫上講,鹽入腎經,黑芝麻中加入少量食鹽,可以起到引「葯」入腎經的作用,增強補腎益精的效力。
注意,鹽是引經葯,不是補腎葯,吃太咸了會傷腎,凡事過猶不及,所以在做芝麻鹽的時候,只需少少地撒上一層鹽就行了。
自製芝麻鹽
1.準備黑芝麻一斤,洗凈;
2.放鍋內小火炒熟,炒的時候要注意,不停地翻炒,防止炒糊;
3.炒好以後稍微涼一下,不燙手就可以裝入保鮮袋內,用擀麵杖來回擀壓,直接擀碎且聞到香味為止。
也可以用石臼搗成細末,如果家裡有料理機,直接放料理機中打碎;
4.倒入大一點的容器內,撒入少量的鹽充分攪拌均勻即可,鹽要趁熱放,方便滲入融化;
5. 存放時選擇密封性較好的保鮮盒。
黑芝麻鹽吃法
喝粥的時候撒一些芝麻鹽放在粥上,蒸飯的時候也可以撒一些,吃饅頭的時候,可以把饅頭掰開,撒上適量芝麻鹽,每天總量控制在一拳以內(芝麻油脂含量高,一定要注意控制量哦)。
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