教你判斷是否患了抑鬱症

越來越多的人開始變得莫名憂傷，甚至痛苦不堪。我們到底離抑鬱有多近，怎麼判斷是否患了抑鬱症?今天我們用調查數據來聊聊抑鬱，看看我們到底離抑鬱有多近，怎麼判斷是否患了抑鬱症。

抑鬱患者遠比我們想像的多

女性更易患抑鬱

很多研究發現，抑鬱症患者中女性是男性2倍，一方面因為女性激素水平容易波動，尤其在生理期、產前/產後和更年期等時期抑鬱風險高;另一方面女性天生比男性在情感和社會關係中投入更多，關係、情感更容易影響她們。

男性更不願承認抑鬱

很多男性認為與抑鬱相關的情緒，如消極、低落、脆弱表現出來就是缺乏男子氣概，所以即便患了抑鬱症，他們也傾向於否認和隱藏。

行業與抑鬱的關係

年齡與抑鬱的關係

為什麼26-35歲是抑鬱的重災區呢?

1、到了成家立業的年齡，壓力很大。想有業績，又想兼顧家庭，時間緊缺，精力不足，也就面臨了情緒的很多問題。

2、人到中年，目睹太多死亡、變故，傷春悲秋、由人及己，又想到人生人生已經過了大半，不像年輕時有大把機會，很可能保持這樣的狀態一直老去，難免很焦慮和消極。

3、20歲時，小小成就都能開心幾天，而現在對生活只有鈍感。倘若遇到天花板，就感覺自己上不去下不來，在瓶頸里，無法跳脫。

抑鬱越來越年輕化，未滿18歲的抑鬱比例位居第二。一方面青春期嘛，情緒波動大;一方面對外界認識還不全，可能把小問題放大。

關於抑鬱的誤區

Ta看起來這麼開心，怎麼會抑鬱?

不要以一個人開不開心來判斷ta是不是抑鬱患者，這兩者不能划上等號，有種現象叫微笑抑鬱，他們並沒有喪失與人交往的能力，也不像大家想的整天癱在床上萎靡不振，而是看起來很正常，但他們笑容下面藏著更深的孤獨和抑鬱。

我沒什麼傷心事，不會抑鬱的

調查中有些輕度抑鬱患者都不知道自己抑鬱了，其實抑鬱不是一種悲觀失落的心情，也不是故作姿態，而是情緒管理機能出了問題，大腦中無法分泌出活力因子。任何人都可能陷入這種狀態，關鍵在於能否提前找到蛛絲馬跡。

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