為什麼喝入飲料、啤酒等飲品後會更加口渴？
為什麼喝入飲料、啤酒等飲品後會更加口渴？
如今，生活在各種污染環境下的人們，越來越重視自身的健康。如何正確飲水這個既簡單又複雜的問題，時刻困擾著人們。重視喝水的人越來越多，但是真正會喝水的人卻為數不多。
白水，沒有味道，所以不太被人們所接受，尤其是兒童和年輕人。他們喜歡用更有味道的飲料所替代。口渴了，喝些飲料即滿足了人體對水分的需求，又為身體補充了維生素，兩全其美何樂而不為呢！有些人則更是鍾情於品味茶水和咖啡濃郁的香氣，終日以茶水和咖啡替代水分的補給。他們認為喝入大量的液體飲品就會為身體補充足夠的水分，但是由此又會產生出疑問，為什麼喝入飲料、咖啡、酒類後，會更加的口渴？
咖啡和濃茶裡面都含有脫水因子。咖啡含有大量的咖啡因，咖啡因本身是利尿劑，尤其是濃咖啡，越喝排尿速度越快，它可以將人體水分大量的排出。茶葉中的茶鹼是很強的利尿劑，人體攝入後，會增加排尿量和排尿次數。人體水分流失後，自然會感覺口渴。
飲料、可樂、果蔬汁等飲品中含有大量的糖分，當這些含糖量過高的液體進入人體之後，機體會主動採取自保護措施，為了將過多的糖分代謝掉，就需要從身體的細胞中抽取出水分，進行分解和代謝，這樣就會導致身體缺水產生口渴的現象，口渴之後再補充飲料，過多的糖分又會抽取身體的水分進行分解，這樣就形成了惡性循環，長此以往影響身體健康。
日常生活中，我們經常遇到喝完酒後，會極度口渴，需要喝入大量的水的情況，酒精融入血液進入人體細胞後，會促使細胞內的水液暫時滲透到細胞的外部，導致體內儲存的水分被排泄到體外。酒精分子需要更多的水分來分解，一個乙醇分子要十個水分子才能代謝。酒精刺激人體興奮，從而加大腎上腺素分泌，增加水分消耗，體液滲透壓升高，就會產生出口渴的感覺。另外，當酒精里的成分進入血液後，使血液的粘稠度增加，為了稀釋血液，就必將從血管外組織吸收水分來達到稀釋血液的目的，這也是引起口乾的重要原因。
在我們整個人體運行中，水起到了非常重要的作用，合理給身體補充水分至關重要。根據世界衛生組織推薦，人體水分的80%還是應該用白開水來滿足的，剩餘的20%可以用飲料、果蔬汁、牛奶、咖啡等替代。千萬不要將這些含糖飲料和酒、咖啡、濃茶這樣的飲品，當做身體水分的主要補充來源。這些飲品喝完之後，不但不能夠給身體補水，反而會帶走身體原有的水分，使身體更加缺水，所以適度飲用，及時給身體補充合格的飲用水才是上策。
【泉娃放心水】友情提示：春季乾燥，多喝健康水吆！
