苨萃（NICUI）護膚：CiCi年希老師告訴你皮膚修復需要多長時間？

原標題：苨萃（NICUI）護膚：CiCi年希老師告訴你皮膚修復需要多長時間？

CiCi老師最近在經常收到小仙女的留言：

@沫沫：為什麼我用了那麼貴的護膚品，皮膚還沒好起來？

@安然：我的說好的美白霜，用了一個多星期都沒變白？是不是沒用的？

容我弱弱的問一句：你們知道肌膚代謝周期嗎？

聰慧如大家，肯定知道人體各部分的細胞都是按一定周期更新的，至於這個周期的長短? 估計也能輕鬆的回答出標準答案－肌膚的表皮細胞是以大約28-30天一個周期進行更新的。

但在這廣義的標準答案之外，還是要說一個殘酷的事實，那就是.....理論上的28天代謝周期，卻不是所有的肌膚都可以做得到的。

另外一個殘酷的事實，你的肌膚有好幾層，每層代謝的速度還不一樣，基本可以總結成越往裡面，代謝越慢。

從肌膚的最外一層說起，表皮層位於皮膚的表層。

表皮都是由最下面的基底層細胞發育而成，分裂後向上推移起到達顆粒層的最上層（角化過程）約需14天，再通過角質層到最後脫落（凋落過程）又需14天左右，這就是你所知道的"標準版"細胞的更換周期。

真皮層和表皮層是不一樣的，不僅代謝緩慢，自我更新修復的能力很弱，所以一旦真皮層傷到的話，很難復原。最能反映狀況的就是痘疤、傷疤的恢復了。

正常情況下肌膚的代謝周期為1個月左右，也就是指角質層每個月代謝一次。

對於輕微的的皮膚屏障受損情況，角質層就需要更長的時間來修復，但一般45天左右就會有效的修復角質層。

如果是中度的皮膚屏障受損的話，堅持正確的護膚護理方式，需要3-6個月的時間來修復皮膚屏障。

重度的皮膚屏障受損或者肌膚上有紅血絲的情況，除了肌膚的自我修復之外還需要產品修復，如果僅靠皮膚自愈的話需要看肌膚受損程度來定。

上麵皮膚屏障受損的自愈周期屬於一般情況，也就是指自愈的時候不會進行二次損傷，並且不使用錯誤的護膚方式傷害肌膚，保證皮膚在自愈的時候處於舒適的狀態。

皮膚屏障受損一般指的是角質層受損，角質層受損一般表現為變薄，鎖水和保護肌膚的能力變差，長時間就會讓肌膚的耐受能力大大的降低，從而就會形成我們說的皮膚屏障受損的情況。

另一大表現就是皮膚毛細血管變得明顯，肌膚上經常出現大片的紅腫或者長痘等情況。

對於天生角質層就比較薄的小夥伴來說，他角質層的自愈能力本身就比較差，即便是肌膚自愈也不會增厚肌膚的角質層。

為什麼這些不當護膚方式會導致皮膚敏感？因為它們無一例外都破壞了正常的皮膚屏障。

2017 版的中國敏感性皮膚診治指南中，就敏感皮膚的發生機制進行了歸納，主要因素有 4 個。在那其中，最關鍵的一點就是皮膚屏障受損，其他的病變都繼發於此基礎上。

健康的皮膚屏障應該如「磚牆結構」，表皮角質細胞是裡面的磚，而細胞間脂質如同將磚塊緊密聯結起來的水泥砂漿，在磚牆之外，還有一層膩子——我們的皮脂膜。這樣的一面牆才是完善的、堅固的，才能好好地保護我們深部的真皮和皮下組織。

不完整的皮膚屏障不僅會導致水分經皮流失增快，並且會使外源性的抗原更容易透過皮膚進入體內，引起變態反應。

你還在想不通你為什麼突然變得那麼容易過敏，而實際上是你的皮膚屏障受損了，要不這些外界過敏原原本是進不去的。

修護皮膚屏障並非一日之功。從止損開始，最基礎的招式是：防晒、保濕、修護。

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