不要再碰這些零食！原來含有這麼多危害，病從口入防不勝防！

別說小孩子才愛吃零食，實際上大人有時候看到零食也會走不動道。但是，有些零食並不那麼健康，也許在不知不覺中，你就把不健康的零食送進口中。

接下來我們看看網評出來的「垃圾零食」大排行，看看到底哪些零食是我們平時沒有注意到又特別愛吃的呢？

1、薯片、薯條

恭喜薯片和薯條榮獲「最差零食」的稱號。薯片和薯條這類食物含有可疑致癌物，即丙烯醯胺，可別小看了這種物質，它蟄伏在我們身體里，潛移默化中會越來越可怕。同時，薯片中還含有膨鬆劑、增味劑等食品添加劑，過量的鹽成分和反式脂肪酸是減肥人士最大的敵人。

薯片、薯條

2、汽水、碳酸飲料

可樂、雪碧這些碳酸飲料真的是想戒都難戒，畢竟夏天的時候來上一杯實在是太爽了！然而這些汽水幾乎不含人體所需要的營養成分，不僅不能給予，反而還會傷害，食品添加劑多，熱量還高，喝一瓶可能要跑好幾圈步了。

汽水

3、各種派類食物

蛋黃派、抹茶派、巧克力派等等，真的以為裡面有添加蛋黃、抹茶和巧克力？別做夢了，食品添加劑才是這些派類食物這麼便宜的原因。

蛋黃派

4、烤腸

如果不是名牌產品，或是自己手工製作的肉腸，那些在街邊烤制的肉腸恐怖要讓你失望了。它們含有的肉量實在微乎其微，你覺得它是麵粉做的，實際上還更糟，這些三無烤腸含有亞硝酸鹽、防腐劑等多種食品添加劑，鹽的成分也是相當高的。

烤腸

5、炸雞、速食麵

之所以將這兩種東西放在一起，關鍵詞就是「油炸」。雞肉是好的，但是炸雞肉可能就不是很好了，泡麵也是好的，但是炸過的麵餅也不是很好，高能高脂，還是少吃為妙。

炸雞、速食麵

6、榴槤酥

喜歡吃榴槤的朋友注意了，榴槤酥裡面可能沒有榴槤！畢竟不是每個人能經常去吃茶點的，茶點裡的榴槤酥添加了真正的榴槤肉，那樣的榴槤酥是沒問題的，但如果是不正規的榴槤酥呢？裡面包裹的可能就不是榴槤肉，而是香精和大量脂肪、糖等添加劑了。

榴槤酥

7、果膠糖

很多果膠糖，你一看就明白，色素非常多，而且還是人工色素。吃一顆，滿口都是香精味，不用多說了吧。

果膠糖

8、雪糕

所以說，還是在家自製雪糕比較好，起碼自己用的是真正的奶油和牛奶，吃得安心健康。外面賣的一些雪糕，使用了人工香精和人工色素，吃一根還好，吃多了可就損害身體了。

雪糕

9、果凍

小朋友的最愛，但是要注意了，果凍的製作使用了山梨酸鉀、卡拉膠等食品添加劑，過多食用山梨酸鉀會導致過敏反應，同時也會影響兒童身體吸收鈣。

果凍

怎麼樣，厲害了吧！有些零食呢，久久的吃一兩次還是可以的。別的不說，小編自己就特別愛吃薯片和薯條，因為小編是一個狂熱的土豆愛好者。但知道了市面上賣的薯片薯條都添加了不好的東西，所以有時候就會自己在家做薯片和薯條，畢竟自己做的還是比較安心的。

還有什麼零食是排行上面沒有，但你們知道也不好的呢？

或者有沒有什麼好的健康零食推薦，比如說內蒙古的牛肉乾，這種拿來當零食就很不錯，還有一些果乾麥片什麼的，香香脆脆，作為零食也是很好的選擇。

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