家長注意了，去超市買東西，這3中食物不能在給孩子買了，否則後悔莫及

現在很少有人用水果乾、薯乾等天然食物當零食，取而代之的是餅乾、蛋糕、薯片等添加了大量糖及食品添加劑的「現代零食」哪些零食營養安全?哪些零食我們應該遠離呢?

1.火腿腸，速食麵：網上曾曝出火腿腸黑幕：這類食物是用過期變質肉類混合製成，內含多種添加劑、色素、防腐劑等，加重孩子腎臟負擔，危害兒童腦部發育。而速食麵含大量的人造脂肪、香料、防腐劑，對孩子心血管危害大。

2.冷藏水果：冷藏的水果跟新鮮水果沒有什麼兩樣，但是它的抽檢調查情況卻很糟糕，原因就是發霉，別以為放在低溫下它就不會壞，其實它已經滋生了不少的病菌，人們在不知情的情況下食用，容易造成食物中毒。

3.帶酥字零食：帶「酥」字的零食，不是口感酥脆，就是鬆軟甜美。要達到這樣的口感，需要靠很多的脂肪、糖以及其他添加劑才行，而且高能量高脂肪，這類零食自然不能多吃，這類的零食很多，比如芒果酥、核桃酥、鳳梨酥、巧克力派等

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