萬萬沒有想到，兵哥哥自建的健身場讓旅長都豎大拇指！

文、圖 |劉德、王偉力、楊繼政

隨著人民生活質量的提高

健身便成了生活中的一種時尚

各種健身房、度假療養村……

顯得格外受追捧

有的想要一個好身材

有的想練「馬甲線」

還有的是想「拋棄」那一身贅肉

但也有的人卻以

沒時間、沒器材、沒氛圍、沒毅力

為借口而不去健身鍛煉

其實

就一個字

今天，前線哥就帶你到第72集團軍某合成旅「紅軍營」去看看，在沒有健身條件的情況下，他們如何努力創造條件的？

前不久，這個營為了解決部隊移防後訓練場硬體設施不足、訓練條件簡陋的現狀，營黨委討論研究決定：由營統一組織，各連自主抓建，立足現有條件，對體能訓練場及部分訓練器材進行革新改建。

可讓大家萬萬沒想到的是，官兵們的創新成果讓人眼前一亮，為之一振，改建後的體能訓練場，簡直有些「高大上」。

下面，前線哥就帶大家去看看這個營的官兵是如何擼起袖子加油干，改建訓練場的——

營長全程組織，部署任務。

加班加點平整訓練場地。

搬運場地建設所需的石料。

焊接訓練器材放置架。

拌水泥、砌磚、粉刷，兵哥哥樣樣都行。

上肢力量是步兵綜合體能的基礎，為此他們在用好現有杠鈴器材的基礎上，自製了數十個水泥杠鈴，分成了60斤、80斤、100斤三個等級，並設置了卧推台架，既安全又實用。

自製水泥杠鈴和卧推台架（這場地夠不夠大氣）。

健身場一角。

鞍馬訓練場。

動感單車練習區。

器械訓練場。

其他輔助器材放置區。

這不，動作搞得有點大，把旅長和主抓訓練的參謀長都引來了。

算是一次成果驗收吧！小夥伴們既激動又忐忑。激動的是這項工作引來了上級的關注，忐忑的是不知能否得到上級的認可。

班長為旅長講解步槍準星快速判定距離簡易教學器材。

班長為旅長講解120火箭筒炸點模擬觀察器。

營長為旅長講解模擬實車駕駛限制路場地布局模型。

多功能體能訓練輔助器。

旅長正在體驗裝甲車潛望鏡通視情況。

參謀長為教學圖提出改進建議。

不用說，從上面的那一組現場圖中不難看出，「紅軍營」官兵幹得很精彩，也得到了上級的認可。但是事情還沒完，好的做法一定要大力倡導和推廣，這是部隊建設的優良傳統，所以——

組織現場示範觀摩活動，隨即展開。

他們在之前建設的基礎上，緊接著進一步完善、規範，結合體能訓練中的心肺功能、體脂百分比、肌肉耐力、柔韌度等4大部分進行分類，將場地設置得更加科學合理，並對前期各級提出的寶貴建議及時消化，經過近一周的時間改進完善後，紅軍營的體能綜合訓練場，建設完畢。

全旅在位的營連主官、骨幹集結完畢。

翻輪胎練習，可以鍛煉全身肌肉，提高綜合能力。

動感單車區，讓官兵能夠更加科學地健身鍛煉。

鞍馬練習區，鍛煉爆發力和協調性。

杠鈴推舉練習。

體驗腕力增強器的練習方法。

攀岩訓練。

2018年，新訓練大綱對官兵軍事訓練提出了更高要求，對部分訓練課目考核標準也進行了調整。為更有效地提高官兵體能訓練質量，該營的每個連隊都組建了一支體能教練隊，分組專訓，科學組訓，大大增強了官兵的訓練積極性，訓練成績也有了顯著提高。

徐營長在為觀摩人員講解。

參謀長在認真了解步槍激光彈道指示器。

觀摩人員在交流迫擊炮的簡易瞄準法。

觀摩人員在體驗準星判定距離法。

地圖快速標定法。

裝甲車駕駛訓練場地模型，引來了不少觀摩人員的關注。

體能訓練是軍事訓練的重要組成部分，而體能素質更是戰鬥力的基礎，對於強健官兵體魄，磨練官兵血性膽氣，培塑戰鬥精神具有重要作用。在訓練中不僅要刻苦，更要有科學的方法，以及相應的器材場地保障，這樣才能全面提高官兵的戰鬥力。

快和兵哥哥一起練起來吧！

微信號：njjqrmqxb

主編 | 陸雄飛

編輯 | 丁勇 朱明明 曹偉

特邀編輯 | 劉德

刊期：1212期

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