當你過了50歲，要是還做這樣的事情，那就整夜不用睡覺了，謹慎

人在年輕的時候，往往都不注意自己的一切行為，覺得自己年輕，就不珍惜自己的身體。所以在老的時候，身體就會出現各種各樣的問題，到時候想後悔都來不及了。

很多過了50歲的人，在晚上睡覺的時候，就會覺的睡眠很不好，怎麼也睡不著，往往就會失眠。有些是因為身體的原因，有些是因為在睡覺前吃了一些不該吃的食物，導致睡眠質量急劇下降。所以在睡覺前有些事是不能做的。

在睡覺之前，一定不要喝茶葉，也一定不要喝咖啡之類的，這些食物會讓人的大腦進入一種興奮的狀態，就會導致失眠。而且也不利於身體對營養的吸收，所以要切記。

還有就是在睡覺之前，一定不要過量的吃安眠藥。有些人因為自己有失眠和有精神方面的疾病，有狂躁和不安等等，要是服用過量的話，就會導致精神方面的疾病，所以一定要謹慎的服用安眠藥。

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