肝不好，身體毒素就排不出去，試試這2類養肝護肝的食物，讓你排出毒素，一身輕鬆

肝臟是人體新陳代謝的中心站，是人體排毒的器官。那麼，肝臟代謝不好的癥狀有哪些呢？肝臟出現問題該怎麼辦呢？

肝臟代謝不好的癥狀：

1. 肝臟出現異常的時候，出現牙齦出血，鼻子出血等癥狀。

2. 一些肝硬化患者的出現蜘蛛痣和肝掌。蜘蛛痣常常見於臉部，頸部，前胸，後背。

3. 肝臟不好會出現食欲不振，消化不好，嚴重的還可能出現厭食油膩、噁心、嘔吐等。

4. 有的患者出現黃疸，黃疸就是我們常說的黃病(眼睛發黃，皮膚髮黃，尿液發黃)。

護肝養肝的食療方法：

1.多吃有機綠色食品排毒養肝

綠色食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解郁的作用，幫助肝臟排毒。如西蘭花、菠菜等。

2.枸杞養肝提升肝臟的抵抗力

枸杞具有很好的保護肝臟的作用，可以提升肝臟對毒素的抵抗力。食用時以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。

肝臟代謝功能不好的患者要注意保持飲食平衡，盡量少吃辛辣食品，多吃新鮮蔬菜、水果。平時千萬不要熬夜，多做運動。

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