肚子一捏3層肉？這5種「刮油」食物每天吃一點，幫你減掉大肚腩！

好身材讓人羨慕，肚子上面長了贅肉，不僅影響外在形象，也可能會影響到身體健康，從而帶來一定的健康隱患。眼看著夏天馬上就要來了，想以最完美的形象示人，腹部贅肉肯定不能有，肚子一捏3層肉？這5種「刮油」食物每天吃一點，幫你減掉大肚腩！

檸檬中富含的檸檬酸，檸檬酸能抑制脂肪積聚，當我們攝入檸檬酸後，從食物中攝入的糖質和脂質，可快速轉化成能量，避免多餘積聚。同時在心情不好的時候，來杯清新的檸檬茶，能幫你平復心情，緩解情緒，防止偽食慾爆發。

冬瓜富含人體所需的維生素、蛋白質和礦物質，卻不含脂肪。它具有利尿、利便、利水和滑腸等作用。其中含有丙醇二酸，可阻止體內脂肪堆積。冬瓜含鈉低，又沒有什麼糖分，是理想的減肥食物。

如果想要通過苦瓜片來減肥，那麼將苦瓜片直接用開水進行沖泡，千萬不要加糖。如果覺得實在是味道很苦，那麼可以加入一些甜菊葉，這種物質的甜度是蔗糖的三百倍左右，同時又不會血液中的血糖濃度，還具有一定的降壓效果。

桑葉茶有消腫、清血的妙用，這是因為桑葉有利水的作用。利水作用與利尿作用不同，不光可以促進排尿，加強人體新陳代謝，排除有害的毒素，還可使沉積在細胞中 的多餘水分排走，起到改善水循環消腫的效果。

桑葉茶的清血功能是指將血液中過剩的中性脂肪和膽固醇排清。膽固醇高，就會發生高血脂。桑葉有改善這種高血脂的作用，有助於減肥的療效。

荷葉里含有的荷葉鹼有分解體內脂肪、降脂的效果，冬瓜、荷葉搭配在一起不僅能消腫，祛濕解熱還能瘦身養顏，常飲用讓您體態輕盈、身材窈窕、容顏靚麗。

冬瓜荷葉茶具有美體瘦身，消除全身多餘脂肪的功效。沖泡後有著自然的味道，口感清爽自然，可以有效的疏通腸胃，消化更好這樣瘦身也會更快，每天喝上一杯幫助你甩掉大肚腩。

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