你的乳腺增生，其實都是3個習慣「養」出來的！

乳腺增生和乳腺癌是讓所有女性害怕的一種疾病，但是很少人知道如何進行預防。醫生建議，女性朋友要對自己的身體有足夠的了解，一旦發現乳腺異常，及時做出基礎判斷，這樣才能避免疾病惡化。

引髮乳腺增生的行為有哪些？

1、服用養身補品

許多愛美的女性常常喜歡用口服液養生，比如蜂膠，蜂王漿等等，而市場上這些保健產品往往有大量的激素，容易產生刺激性的影響。如果經常服用，影響雌激素水平，出現乳腺功能失調的障礙，導致乳腺增生或乳腺癌等疾病。

2、飲食不合理

很多女性不注意飲食的調節，經常攝入高脂肪的食物，比如巧克力等等，這些都有可能會影響卵巢的功能，導致雌性激素分泌失調，引髮乳腺上皮細胞的異常癥狀，形成乳腺增生的反應。這個時候要注意及時控制飲食習慣，不要吃高脂肪高熱量的食物，要以清淡的飲食為主，比如蔬菜水果等等。

3、精神因素、情緒

如果女性的精神太過緊張或者是情緒失控，經常處於壓抑的狀態，都含有可能導致乳腺增生的癥狀。

從中醫的角度上解釋，是因為人體長期鬱悶，壓抑煩躁的心理，導致肝氣不順暢，引髮乳腺堵塞，乳腺增生等等問題。這些不良的精神因素持續時間越長，乳腺增生癥狀往往會越明顯。

乳腺增生有哪些表現癥狀？

1、乳房有腫塊

如果出現了乳腺增生或乳腺癌的疾病，患者的乳房通常會出現腫塊，而且呈現出單側或者是雙側，觸摸後會更加明顯；與周圍組織界限清晰，腫塊可移動。

2、腫塊變化

隨著病情加重，乳房腫塊的也會越來越大，而且質地更堅硬；

另外，腫塊也會隨著女性的生理周期而發生變化，在經期前，腫塊會明顯變大，數量增多，但經期後會逐漸縮小，質地逐漸變得柔軟。

3、乳房疼痛

乳房疼痛是非常常見的乳腺增生癥狀之一，通常會出現單側或雙側的乳房疼痛反應，一旦觸摸之後疼痛的感覺會更加劇烈。一般疼痛的持續時間不會特別長。

以上介紹的內容就是引起乳腺增生和乳腺癌的不良行為，希望大家能夠積極，調整好自己的生活習慣，保持健康飲食，促進內分泌系統的協調。另外還需要掌握一些常見的表現癥狀，一旦發現了類似的問題，可以馬上諮詢醫生，然後進行進一步的診斷。

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