高血脂的「死對頭」！只需每天一杯茶，血脂血糖悄悄降

如今，隨著生活水平的提高 ，人們的飲食結構也發生了變化，越來越多的人患有高血脂症。

高血脂是一種危險性比較大的疾病，它指的是我們人體的血脂水平太高，而引起異常的疾病，這種疾病對我們人體的健康是有極大的威脅的，如果不加以控制，就會出現動脈粥硬化，甚至出現冠心病和胰腺炎。

高血脂的「死對頭」！只需每天一杯茶，血脂血糖悄悄降。

玉米燕麥片可以用牛奶沖泡吃，營養豐富，味道好，吃著也方便，而且對降低膽固醇，軟化血管和降低血脂有很大的幫助。

普洱茶的將脂作用主要是指其降低血液中的膽固醇的含量，其含有有的茶多酚、維生素C等物質能夠有效的促進膽固醇排出體內,從而達到降低血脂的作用。

大麥若葉青汁粉

青汁不是藥物，只是一種健康食品，適用於便秘、口臭、口腔潰瘍、糖尿病、高血壓、痛風等癥狀不是很嚴重的人改善狀況；每天4-6袋：適用於各種病症比較嚴重的人。

海魚的歐咪伽-3脂肪酸含量非常高，如果用烤及油炸的方式，容易造成脂肪酸變質，所以最健康的吃法是清蒸。每周兩次，每次150克以上即可達到降血脂的效果。

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