減肥，瘦身，少了它怎麼能行？

魔芋是可以減肥的，魔芋含可溶性膳食纖維，能在食物周圍形成保護層，抑制人體對膽固醇和膽汁酸的吸收，降低餐後血糖，進而減輕飢餓感，減少進食量。會延長食物停留在胃裡的時間，給人飽腹感，進而減少食量，達到減肥的目的。

魔芋本身有降脂的作用，因此，於減肥的人群來說是再適合不過。魔芋本身有潤腸通便的作用，能夠幫助我們及時的將體內毒素排出。魔芋排毒，魔芋豐富的植物纖維素，幫助活躍腸道功能，加快排泄體內有害毒素，預防和減少腸道系統疾病病變發生率。 魔芋通便，它所含豐富的葡萄甘露聚糖，有效刺激腸壁，保持腸道清爽，防治痔效果立竿見影，（在日本有"腸道清道夫或鐵掃耙"之美譽）。

魔芋吸水性強，能在胃部膨脹，增強飽腹感，有利於減少熱量的攝入。熱量極低，在充分滿足人們的飲食快感的同時不會增肥，無須刻意節食，便能達到均衡飲食從而理想減肥效果，因此被不少明星和時尚人士推崇。 魔芋能夠讓人們達到不用刻意節食就減肥的目的，並且還不會影響到人體的營養均衡，可以說是一種比較理想的減肥食品了。

注意事項 1.生魔芋有毒，必須煎煮3小時以上才可食用，且每次食量不宜過多； 2.切勿食藥渣，以免中毒； 3.魔芋地下塊莖可加工成魔芋粉供食用，並可製成魔芋豆腐、魔芋挂面、魔芋麵包、魔芋肉片、果汁魔芋絲等多種食品。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！