郭珍霓閨蜜15天瘦身菜單，狂瘦20斤，想瘦身的快點跟著吃！

夏天來臨，更多的MM加入了瘦身大軍，什麼減肥方法最有效呢？小編收集整理了郭珍霓閨蜜15天瘦下20斤的飲食，想要瘦身的MM們趕緊學起來，找到適合你的減肥方法，這個夏天瘦瘦的哦。

這是一個胖子用15天時間瘦身20斤的真實案例，但我不是來賣葯的，也沒有要幫部落沖人氣，只是希望大家能跟我一樣借著美食來讓身體更健康，向肥胖說掰掰！很久很久以前，其實我不胖也不瘦，雖然吃得多，但運動量也不小。直到生活作息愈來愈差，吃得一樣多，但卻懶得去運動，體重就和吹氣球一樣直線上升，每次健檢換來的就是一堆超標的紅字。

於是我在過完年之後，正式開始我的減肥之路！在此之前我也試過很多種減肥的方法，這次我是吃著把脂肪給減下來的。每天喝生薑紅茶可以使身體升溫，幫助排汗和利尿，幫助體內多餘水分和毒素的排出，提高身體的新陳代謝。

多吃黃瓜，黃瓜中的豐富纖維素能幫助腸胃蠕動，促進消化，含有的丙醇二酸可以抑製糖類物質轉化為脂肪。

蜂蜜水含有的多種酵素，能幫助消化和新陳代謝，加快體內毒素和廢棄物的排出，進而起到減肥瘦身效果。

前提是不吃宵夜、不油炸、不飲料、不零食。配合適量的運動，3個月的時間我已經徹底和肥胖說拜拜了！感謝各位高顏值的朋友抽空閱讀小編的文章，還請大家多多支持，有不好的地方請多多包含，小編會繼續努力寫出更好的文章的，希望大家可以多多提意見，關注小編吧，每天都會為你們更新美食的哦！

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