糖尿病人喝什麼飲料，血糖不升高？醫生是這麼說的

來自網友疑問：糖尿病人喝什麼飲料，血糖不升高？

醫生解答：你好！糖尿病人喝任何飲料，血糖都會升高，而且大部分飲料，都會導致血糖飆升，只有極少部分對血糖影響要稍微小一點。

根據指南推薦，一般是不建議喝飲料的，如果一定要喝。養生君以為，要麼是出現低血糖的時候，要麼是選擇無糖飲料。

1、為什麼說不推薦喝飲料

不多說廢話，我們先來看一張圖就明白了，如下：

上面這張圖，還算比較全面，已經涵蓋了市面上大部分飲料。把上面的圖看完，養生君相信，各位看官應該也明白為什麼養生君講不推薦飲料了。

每喝一瓶冰糖雪梨，就相當於吃了12顆方糖；每喝一瓶冰紅茶，就相當於吃了10顆方糖。平時我們很多糖尿病友光聽到食物含糖，都擔心的不得了。

那麼要是吃下10-12顆方糖，不必養生君多說，血糖想不飆升都難。

因此，養生君以為，對於糖尿病人而言，飲料能不喝則不喝。口渴喝水是最好的選擇。看到上面的數據沒，全是0，對血糖沒有任何影響。

2、低血糖的時候喝可以喝飲料

養生君以前講低血糖危害的時候，經常會提到，如果發生低血糖則儘快吃點糖，先把血糖穩住，以免發生低血糖昏迷。

看了上面的數據，大家都應該明白，飲料升血糖的效果，可以與糖果相媲美。因此，在我們發生低血糖的時候，如果剛好身邊只有飲料，那麼就別猶豫，先喝點飲料再說，它與你吃糖的效果差不了多少。

3、一定要喝飲料怎麼辦

對於我們成年人來講，飲料不喝也還可以剋制，但對於我們的1型糖尿病患兒，你如果一點都不讓他們喝，反而容易出事。因為他們可能會在你不知道的情況下，偷偷去喝飲料，這樣很容易就出現糖尿病酮症酸中毒。

那麼，怎麼樣去應對這種情況呢？

具養生君了解，目前市面上已經有了無糖汽水。它主要是由阿斯巴甜來代替傳統的甜味劑。

阿斯巴甜含有一點點熱量，但是含量很低，所以整個飲料中的熱量可以忽略。

就目前而言，糖尿病人喝這種飲料，要相對安全些。但養生君以為，就算相對安全，也不能天天喝，偶爾喝喝還行。

最後，養生君祝糖尿病友們，都能成功控糖！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！