生活中不起眼的幾種食物，竟是高血壓的「剋星」，常吃，遠離高血壓！

近年來高血壓年輕患者數量不斷上升，這與現代人快節奏的生活和不健康的生活方式、飲食結構是分不開的，青春不代表健康，高血壓這樣慢性病已經不再是中老年人的專利，二三十歲的年輕人如今已也成為高血壓門診的"常客"，所以，有效的預防高血壓病，是當今年輕人應該注重的話題。

作為當代的年輕人，想要預防心腦血管病，首先要從改變現在的生活方式入手，高血壓被稱為一種「生活方式病」，不良的飲食結構、不健康的生活方式，缺少運動，生活、工作壓力過大等，都是影響血壓的重要因素。

生活中不起眼的幾種食物，竟是高血壓的「剋星」，常吃，遠離高血壓！

海帶是生活中人們常吃的一種海生植物，海帶營養豐富，含大量不飽和脂肪酸，常吃海帶能清除附著在血管壁上的膽固醇，可以起到調節血壓、降血脂的功效。

桑葚是生活中人們常吃的一種水果，它營養十分豐盛，是對身體十分有益的一種健康水果，常吃桑葚具有很好的調節血壓的作用，同時還可以清理血管內的雜質，讓血管更健康。

山楂和山楂製品是人們生活中常吃的，山楂不但可以消食健胃，同時還具有舒張血管、降壓降脂的功效。經常吃山楂或用山楂泡水喝能有效緩解血壓的升高。

很多人都愛喝茶，而羅布麻茶是有利於三高患者的健康茶飲，羅布麻茶含有豐富的鉀元素，是抑制血壓升高的重要因素，不但可以調節血壓，對因高血壓引起的失眠、便秘等也有特殊功效。

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