養胃七個忌諱，這些傷胃的事你可能天天在干

人體胃粘膜最主要的功能就是保護胃部，免受外界環境，如：飲食、藥物、細菌感染等接二連三的侵害。因此他處於「損傷—修復」如此反覆的動態平衡中，每隔數天胃黏膜就要重生一次。

然而，隨著社會壓力增大，人們心境、習慣方面發生重大變化，一些不健康的操作使得胃黏膜修復工作超出負荷，最直接影響胃腸功能。

飲食不潔最傷胃

時下我國越來越多人受到幽門螺桿菌感染，有慢性胃炎、十二指腸潰瘍的人不在少數，這些皆因幽門螺桿菌所致。幽門螺桿菌可通過餐筷，不潔食物傳播，另外個人不潔習慣，接吻，吃生等亦可加重病菌感染。

嗜酒成性，抽煙無度

這兩種習慣最能影響胃功能，通過影響胃黏膜正常功能而影響人體。酒精傷害胃黏膜有幾率引起肝硬化、慢性胰腺炎；吸煙使得胃黏膜血管收縮減少胃黏膜的保護因子（前列腺素）合成，加重對胃黏膜的破壞，胃損傷加重。

過飽飲食傷胃

很多人習慣性的吃過多晚餐，心中想著把一天最營養的食物放在晚餐甚至是夜宵中食用…其實這樣做不但容易導致人體長胖，還會因胃酸分泌過多而損傷胃黏膜，誘發潰瘍疾病，過飽者晚上不容易安睡。

濫用藥物傷胃

這三種葯極易傷害胃黏膜：

1.非甾體抗炎葯，如保泰松、布洛芬等；

2.乙醯水楊酸類，阿司匹林；

3.皮質類激素藥物，皮炎平等；

這些藥物最好在飯後使用，嚴格控制好用量，不宜自行添加療程。

晚上喝濃茶咖啡傷胃

兩者同為「興奮劑」可刺激大腦中樞，導致出現不良反射適當胃黏膜功能受破壞，容易出現胃潰瘍、胃黏膜出血。

過度疲勞消化不良

無論是體力勞動，還是腦力勞動，凡過度疲勞後都會使胃腸血液提供不足，影響消化；胃分泌功能失調導致胃酸過多，胃黏膜受損。

胃黏膜可因長期精神緊張受損

人處於情緒波動不穩定時期，身體各項系統容易被打亂，不良情緒影響到大腦皮層從而影響大腦神經系統，萬一出現不正常的神經傳導，人體胃部可不同輕度出現胃血管收縮、胃蛋白酶分泌增多，排空障礙等異常情況，胃黏膜受損導致潰瘍情況頻發。

人生不易，擯除陋習，願您健康！

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