醫生勸告：晚上經常不吃飯，身體的這個器官遲早會「報廢」！

現在人們生活水平越來越好，一不小心就吃成圓潤的身材。而這個時候，不少人就會開始進行偉大的減肥計劃，經常會把一天當中的晚飯給省略掉；另外，還有一些人為了加班，從而往往忘記了吃晚飯，從而當忙完之後，洗漱洗漱就睡了。甚至在民間還流傳著一句叫做「晚飯不吃餓治百病」，說是過午不食，晚上餓了不吃東西可以起到養生的效果。甚至還有一些人表示，晚上不吃飯等於喝了免費的開胃湯？這些說法都可信嗎？

醫生表示：晚上不吃飯不僅僅不能夠治療疾病和起到養生效果。同時它最先會引起胃部疾病問題。這些所謂的不吃晚飯能治病或是養生，簡直就是無稽之談。

我們單從每個成年人其身體每天所需要的營養物質來計算，醫學上把每天的食物分為早中晚三餐。其實正確的說話應該是，晚飯少吃，別吃太多，而並非是不吃飯。通常來說，倘若你如果能夠在晚上8點之前就結束晚餐，那麼這種飲食方式是能夠幫助我們有效預防肥胖問題。

晚餐對我們來說還是十分重要的，如果你不吃晚飯，那麼勢必就會引起胃部產生某些問題和疾病。比如我們所熟悉的胃脹氣、胃酸、胃痛、甚至嚴重的還有胃穿孔等等。所以晚餐並非不吃，而是少吃。

一般我們的身體在夜間22:00之後，就會開始遵循身體生物鐘，開始進入到休息下的狀態；但是這種情況下，我們的胃部還是在進行一定的蠕動過程，倘若你沒有食用晚餐，那麼你的胃部就是空的，胃就會自己摩擦自己，長期下來胃部就會變的愈發脆弱，甚至嚴重的還可能會出現胃穿孔問題。而且胃部疼痛這個問題，並且能夠輕易就完全徹底治癒的，哪怕你可能在吃了相關的藥物，但是它也只是在短期內幫助你緩解胃部疼痛的問題，但你卻要面臨著長期反覆發作的問題。

另外，如果你不吃晚餐，肚子處於餓的狀態，那麼你的精神狀態就不會很好，並且也會影響到大腦的供血問題；甚至有些餓的不行的人，還會出現眼前發黑、暈倒等問題。所以，所謂的晚上不吃飯這是不可取的，只能說是別吃的太過飽、晚餐要少吃。

在不少的養生圈當中，晚上不吃飯被不少人當做是一種健康的聖湖哦方式。特別是一些進行減肥的朋友，更是完全就把晚餐全部戒掉了；長期如果你晚上不吃晚飯，那麼不僅僅會導致我們的胃部出現損傷，同時也會度我們的身體內的其他一些器官組織產生不利的影響。

所以，大家一定要正確認知晚餐，少吃，不多吃才是最正確的認知。所謂的晚上不吃飯能治病和養生，這些都是無稽之談，大家千萬不要相信。畢竟身體健康才是最重要的，沒有食物給我們提供營養，難道光靠呼吸就能滿足身體器官組織的運作？所以，大家這回明白了嗎？

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