睡眠習慣出賣你的性格，有這種習慣的人多半都很窮

睡覺時每個人都有自己獨特的習慣，有的人喜歡聽著音樂入眠，有的人喜歡睡前玩手機，還有人睡覺前習慣喝點小酒......然而正是這些有好有壞的睡眠習慣出賣了你的性格。

下面好眠君根據不同的睡眠習慣分析不同的性格特點吧。

睡前喝酒

性格特點：脾氣暴躁或耳根子軟

一般睡前喝酒的情況分為兩種：一是本身就喜愛喝酒的人，這類人大多脾氣不好。飲酒後會麻痹小腦神經，使人的意志、認知功能方面出現障礙，這也是酒精中毒引起的精神障礙，如果長期飲酒會對中樞神經系統造成永久性損害，造成暴怒、狂躁、抑鬱等精神疾病。

還有一類人是聽說「飲酒助眠」的說法，為了能睡得更好，所以他們選擇睡前飲酒，這些人一般耳根子較軟，平時喜歡閱讀養生科普類文章並照搬照做。

但好眠君要提醒大家一點，「飲酒助眠」是一種非常不科學方法，這只是大腦中樞系統被乙醇暫時抑制，出現昏睡狀態，而白天就會出現頭昏、口渴、噁心、嘔吐、焦慮等癥狀。

聽著電視聲音入睡

性格特點：沒有安全感

這一般以獨居的中老年人為主，他們孤獨、寂寞，缺乏安全感，只有在電視聲音中才能得到慰藉，所以聽著電視聲音才能安然入睡，久而久之就會養成習慣，當電視被關閉後，他們也會突然醒來，這是睡眠質量不高的原因。

聲音會干擾中樞神經系統，降低睡眠質量好眠君建議：養成良好的睡覺習慣，關上電視，安靜的躺在床上才能睡個好覺。

蒙著被子睡

性格特點：膽子小

蒙著被子睡覺這種不良習慣多數是在兒童時期養成的。小時候獨自睡覺時，眼前一片漆黑，腦洞大的孩子會腦部出一系列的恐怖大片，膽子小的人會害怕的鑽進被窩中，久而久之，就養成了這樣的睡眠習慣。

當我們蒙著被子睡覺時，被窩裡的氧氣稀薄，二氧化碳多，長時間會造成大腦供氧不足，影響白天的精神狀態，所以好眠君建議各位，膽子大點，即使把頭露在外面半夜也是看不到鬼的。

睡前網上購物

性格特點：亂花錢

據調查顯示，有超過60%的人睡前有看手機的習慣，其中2/3人有失眠問題。很多人女性居多有睡前手機購物的習慣。躺在床上閑來無事打開淘寶，隨便一翻，然後又買了一大堆東西。

手機、電腦等電子設備藍光會導致大家晝夜節律紊亂，從而降低睡眠質量，所以一定要報睡前購物這個習慣戒掉，否則你不僅會在月底吃土，更會引發失眠。

習慣午休

性格特點：有計劃、有條不紊

隨著生活節奏的加快，已經沒有太多的時間留給我們休息了，所以現代有很多人都把午休的習慣戒掉。

每天中午都堅持午休的人做事有條理、有規律，愛惜身體，有良好的作息習慣，這一類人一般身心健康，精神狀態很飽滿。

午飯半小時後適當的休息30-40分鐘，不僅的調節情緒，緩解壓力和疲勞，提高下午工作學習的積極性，而且還能改善夜間的睡眠質量。當然，午休時間不宜超過1小時，否則會適得其反，睡眠過多造成失眠。

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