體內濕氣太重怎麼辦？這幾個妙招幫你立馬趕走濕氣！

十人九濕，每個人的身體里都會有多餘的水分，這些水分排不出去久而久之就會轉換成濕氣，濕氣也是可以看的出來的，教你幾個 辨別的方法：

起床時覺得特別疲憊，一天都渾渾噩噩的，實在提不起癥狀，看大便，大便是否粘稠，看看自己是否能夠排乾淨，洗漱的時候看舌苔，正常的舌苔是一層白苔，薄白而清靜，如果舌苔很厚，而且看上去很濕滑，那就證明體寒，濕氣重。感覺自己的小肚子經常發酸，發沉也是濕氣的癥狀。

濕氣也是可以通過穴位的揉按消除的，承山穴、陰陵泉、三陰交穴位來達到祛濕的效果。

飲食調理，濕氣有兩個對手，一個紅豆，一個薏米，紅豆薏米粥可以讓你很快的去出乎身體內的濕氣。

注意自己的飲食，飲食盡量清淡，不要吃過於油膩，太大魚大肉的東西，也不要吃過於生冷的東西，

不要住在 濕熱潮濕的地方，在這種地方住的久的話自然 濕氣就排不出去了，盡量保持室內乾燥，保持室內通風。

也是可以用中醫拔罐刮痧達到去濕氣的效果的，但是不太正規的地方有可能穴位拔不正確會引發內分泌失調哦，這是小編親測，建議仙女們去正規一點的地方去拔罐。

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