瑜珈的好處，為什麼其他運動給不了你？

瑜珈是自我修行而非競技

而當我們開始習練瑜珈時，只需要關照自身的狀態和呼吸就好，只需集中精神在自己的身上，量力而行。

「瑜珈給我們的是放下競爭和比較，做自己就好；而其他運動可能是輸贏成敗，關注勝負。」

瑜珈是養氣的，而非耗氣

瑜珈讓人平靜，而非興奮

進行其他運動的時候，我們往往會感覺很興奮，興奮地開始，興奮地結束。這種興奮也許還會持續很久很久。

心有瑜珈，隨時隨地都能練習

我也可以在辦公室靜靜的冥想10分鐘來緩解自己的壓力，從此，瑜珈便融入了我的生活，我的氣質里有它、思想里有它、身體里有它···

「 瑜珈給我的是隨時都可以修行的心，而其他運動給我的是環境的限制和束縛。」

瑜珈是包容的，可融入、可抽離

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