每天一杯果蔬汁 肥肉唰唰掉！

每天喝一杯用新鮮水果製作而成的果汁，是絕對好的瘦身方法，讓你在減肥的同時，給身體來一次健康的大美容。

水果飲料瘦身方法一：柳橙×西紅柿

材料：柳橙1個、西紅柿1個。

做法：

1、將柳橙對半切開，用壓榨器榨出橙汁備用，西紅柿洗凈後隨意切開，不要去掉表皮。

2、將切好的西紅柿和橙汁一同放入攪拌器中攪拌10秒即可。

營養與功效：

柳橙與西紅柿都是甜中帶酸的食物，兩者混合製作出來的果汁，酸味不太濃，香氣卻十足，喝起來十分新鮮。豐富的維生素C與檸檬酸共同作用下，促進減肥，美肌效果一流。

水果飲料瘦身方法二：蘋果×西蘭花

材料：蘋果半個、西蘭花適量、蜂蜜少許。

做法：

1、將蘋果洗凈，帶皮切塊，去掉果芯，西蘭花也同樣洗乾淨後切開。

2、將蘋果和西蘭花放入攪拌機中，榨出蔬果汁，倒入杯中後，根據個人口味加點蜂蜜調味即可。

營養與功效：

清甜的蘋果加上新鮮的西蘭花，利用蜂蜜來帶出甜味，果糖令脂肪轉變成能量，能優先被消耗，防止積聚。

水果飲料瘦身方法三：柳橙×西芹

材料：柳橙1個、西芹半棵。

做法：

1、將柳橙削皮去核，跟西芹一樣隨意切開備用。

2、然後將切好的柳橙和西芹放入攪拌機中榨汁即可。

營養與功效：

柳橙的酸味成分能刺激新陳代謝，抑制食慾的同時，又能加速血液循環，喝一杯馬上精神起來。

水果飲料瘦身方法四：西柚×黃瓜

材料：西柚1個、黃瓜1根、蜂蜜少許。

做法：

1、用刀小心地將西柚的表皮削去，切開一塊一塊，挑走核，黃瓜洗凈後，帶皮切塊。

2、將切好的黃瓜和西柚放入攪拌器中攪拌，最後根據個人喜好加點蜂蜜調味。

營養與功效：

西柚的酸味成分是檸檬酸，可以恢復體力，為運動減肥打下基礎，同時美肌、調理腸胃，加上減肥的黃瓜，喝起來絕對很清新。

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