胖會傳染！朋友之間不只吃喝，還能一起減肥！

你明明很認真的在減肥，但卻不知道為什麼不僅沒瘦下來反而還有越來越胖的趨勢？或者你有沒有發現當你交到一個「比較胖」或者「比較能吃」的朋友時你也不知不覺得像他一樣？

據說胖是會傳染的。看了下面這些人，我信了。

曾經布魯克林·貝克漢姆(Brooklyn Joseph Beckham)辛苦的奮鬥在健身房，有著塊塊分明的好線條。

但自從跟「超殺女」科洛-莫瑞茲 （Chloe Grace Moretz）戀愛以來就有越來越胖的架勢。

Chloe更是胖的一發不可收拾，看著身材大概能抵得過一個半的貝嫂吧。

不只是這對小情侶，好身材的李晨也曾經歷過「幸福胖」。自從跟范爺甜蜜蜜的戀愛，李晨也不再是曾經那個「穿衣顯瘦，脫衣有肉」的大黑牛了。

如果你有胖朋友 你變胖的幾率增加57%

在2007年的時候，哈佛大學醫學院就做過類似的研究，研究小組對有緊密社會聯繫的12067人，分3組進行了32年的跟蹤調查。結果發現，在固定時間內，如果調查對象的朋友變胖，那麼他本人變胖的幾率增加 57%；如果調查對象的兄弟姐妹或配偶變胖，他變胖的幾率將增加40%或37%。如果他有一個極其親密的胖子朋友，他變胖的幾率會增大3倍！

研究人員還發現，如果一個人的體重增加7.7公斤，那麼他朋友的體重將會相應增加2.3公斤。性別也與人變胖關係密切。如果一個人的同性朋友中有人變胖，那麼他變胖的幾率會更大。同性朋友中，如果一個人體重增加，他朋友體重增加的幾率增加71%。

所以「胖」是真的傳染。為什麼朋友之間容易一起變胖？因為你們經常會這樣......

兩個人一起總是不知不覺就買更多的食物

一起去超市，看見什麼都想吃。還會安慰自己：」兩個人吃的量總是會多點「，然後不知不覺就買了夠十個人吃的零食，就更別說朋友們一起吃飯了。不知不覺你就會吃掉比平時多很多的食物，久而久之就會「大家一起胖起來」。

你的朋友總會說「再吃點，你才吃了多少嘛！」

跟朋友一起吃飯時，難免會遇到讓你多吃一點的情況，尤其當這位朋友本身就比較能吃的話，要知道朋友間的生活習慣是會相互傳染的，特別是飲食習慣。

看著別人吃得香，自己總也忍不住來幾口

想減肥最大的禁忌就是參加朋友聚會，即使你的意志力再好，看到別人大快朵頤也會忍不住直吞口水，如果稍稍放鬆自己，想著「少吃幾口應該也沒什麼事情」，就會變成後來的放鬆吃喝。

當然，你不能僅僅因為這個原因就不再交朋友，或者是減少朋友間的交往。而是要帶著你的朋友一起動起來！

雙人拉伸運動

兩個人之間要保持約半米的距離，每人伸直雙臂抓住拉力繩的一邊，同時向倆人的外側拉伸，扭腰到90°的位置，然後回到起始位置。

雙人划船運動

使用拉力繩，一個人抓住繩子兩端，雙腳自然開立，以划船的動作帶動對方；另一個人抓住中間部位，在對方划船的同時下蹲。

雙人健身球蹲起

兩個人用腰部夾住健身球，同時下蹲至腿部呈90°角。雙手在胸前合掌。

雙人健身球推胸

兩人對面站立，雙腳前後站立，雙手伸直拿住健身球，同時向前直到健身球貼到胸部，再回到起始部位。

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